2014-01-21 10:01:27 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

¿El frío causa antojos?

¿Te has preguntado por qué comes más cuando hay frío? Este ambiente de baja temperatura también puede hacerte engordar, ¿pero por qué? ¡Decúbrelo!

Frío

Comemos más cuando hay frío.

Seguro te ha pasado que cuando hay mucho frío tus antojos aumentan. ¿Por qué sucede esto?

Muchas veces pensamos que con los días fríos necesitamos más calorías. En realidad, lo que se necesita es más calor o más comidas calientes, pero sin llegar a consumir alimentos altamente calóricos.

Para las personas que son poco activas necesitan menos de 1.800 calorías diarias. Por eso, los antojos son tan frecuentes y son los responsables del aumento de peso en el tiempo frío.

Es importante resaltar que para que esto no suceda debes hacer tus comidas a tiempo y no saltarte ninguna de ellas.

Modificaciones simples como cocinar pollo horneado en lugar de freírlo, o reemplazar parte de la crema ácida o crema en recetas con yogur griego o bajo en calorías, puede ayudarte a satisfacer tus antojos sin acumular los kilos cuando el clima se enfría.

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