Mujeraldia.com

Buscador

Menú de navegación

Menú de navegación secundario

Salud

Suplementos vitamínicos

Una dieta variada aportará las vitaminas necesarias para nuestro organismo

La falta de vitaminas resultará igualmente perjudicial que el exceso de las mismas. Y es que nuestro organismo necesita vitaminas y minerales… pero en su justa medida, advierten desde la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). En este sentido, la clave para un aporte equilibrado es seguir una dieta variada: sólo hay que recurrir a los suplementos vitamínicos si el médico así lo determina.

Si bien, las vitaminas y los minerales son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, un consumo excesivo también puede tener consecuencias para nuestra salud. La prensa se ha hecho eco de recientes estudios en los que se alerta del riesgo de abusar de los suplementos vitamínicos. También desde la OCU hemos informado en distintas ocasiones de las consecuencias que puede tener el abuso de este tipo de compuestos.

Para evitar los posibles efectos nocivos derivados de una ingesta excesiva, expertos de la OCU aseguran que lo más recomendable es no recurrir a suplementos y complementos dietéticos sin supervisión médica. Seguir una alimentación completa y variada es la mejor garantía de una nutrición equilibrada, capaz de aportar las sustancias que nuestro organismo necesita para desarrollar todas sus funciones.