Mujeraldia.com

;trans" (parcialmente hidrogenadas). Procura hacer cinco comidas pequeñas al día (una cada tres o cuatro horas) en vez de dos o tres grandes. Calma el estómago y el cansancio con fruta, lácteos desnatados, pan integral rico en fibra, nueces... Y, bebe al menos seis vasos de agua mineral al día.

EVITA EL EXCESO DE ALCOHOL. Las bebidas alcohólicas deprimen el sistema nervioso central y pueden hacerte sentir cansada horas después de haberlas ingerido. Por la noche altera la calidad del sueño y aumenta el riesgo de padecer apnea.

Añadir comentario

Total comentarios:

Último comentario enviado:

Leer comentarios