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Come bien para tus cinco sentidos
dietas deficitarias en cinc pueden contribuir a la pérdida de olfato y gusto (curiosamente, el déficit de este "mineral de los sentidos" también se asocia a la anorexia).
Además de asegurarnos cantidades suficientes de cinc -por ejemplo, consumiendo marisco o cacahuetes, sazonar la comida con especias y hierbas aromáticas, beber al menos seis vasos de agua al día y, sobre todo, dejar de fumar, son medidas que pueden hacernos percibir mejor los sabores y mantener en un óptimo estado la memoria olfativa y gustativa
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- 28/11/2006 - 11:21:40
ummmmmmmmmm- 11:21:40y?ea.com/semana-15/2009/cambio%20-look-fatalgin({pos:'3',wid:'90',hei:'70',place:'izq'});bannerWoo.end({pos:'3'});t language="javascript">if (screen.width > 1000 && !floatskyinactive){bannerWoo.begin({pos:3,wid:100,hei:600}); bannerWoo.end({pos:3});function ver (){if (document.body.clientWidth > 900){document.getElementById('layer_100').style.visibility = 'visible';}else {document.getElementById('layer_100').style.visibility = 'hidden';}}window.onresize = ver;}
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Dosis. Un plato diario.
9. ARÁNDANOS
Propiedades. Contienen un potente antioxidante llamado ácido elágico que tiene la capacidad de inhibir los efectos de algunos agentes químicos cancerígenos. Además, los polifenoles protegen los ojos de la Degeneración macular ligada a la edad.
Dosis. Dos veces por semana.
10. AJO Y CEBOLLA
Propiedades. Las personas que toman regularmente ajo tienen una tasa de colesterol más bajo que la media (-10 por ciento). La cebolla, por su parte, reduce la tensión arterial. La combinación de sus vitaminas (A, B, C...) y sus antioxidantes (selenio y flavonoides) garantiza la longevidad.
Dosis. Un diente de ajo diario y tres cebollas a la semana.
mpostela. Idéntico proceso han seguido la firma californiana ModelCo o la sueca Själ.Una buena presentación es un gancho infalible. Una prueba es la firma de cosmética y maquillaje Benefit, propiedad de grupo LVMH, que la trajo a España en 2006. Las gemelas Jean y Jane Ford crearon una cosmética poco convencional, con nombres divertidos, envases "vintage" y productos funcionales y prácticos. En España comenzaron a venderse en El Corte Inglés y desde el año pasado se pueden adquirir en Sephora.
Saber adelantarse a las tendencias también es una baza importante. Así lo hizo la familia Lauder cuando en 1990 creó Orño se dispara al inicio de la menstruación, en el embarazo y en la menopausia debido a las fluctuaciones hormonales. "En esos periodos, hay mayor tendencia al insomnio y a la somnolencia diurna", explica el dr. Iriarte.
El 70% de las mujeres en edad fértil ve perturbado su sueño durante la menstruación por dolor menstrual, cefaleas, molestias. . .
Durante el embarazo, las visitas nocturnas al baño son frecuentes (lo que afecta a la calidad del sueño), y puede aparecer apnea. Cuando llega el niño, las exigencias de la maternidad reducen aún más las probabilidades de descansar.
La menopausia no aporta mejoría. "Además de los sofocos, el climaterio acarrea un mayor riesgo de desarrollar apnea del sueño porque, con la caída de los niveles de estrógeno, la mujer va perdiendo tono muscular y tiende a acumular grasa en el cuello", explica el dr. Iriarte.
El tratamiento depende de la causa. Si no se determina, se utiliza el CPAP y se recomienda perder peso. Dieta y ejercicio solucionan el problema en muchos casos.
. . . Y DE PIERNAS INQUIETAS
Los síntomas de este síndrome son una sensación de hormigueo o tensión en las piernas acompañada del irresistible deseo de moverlas.
Se relaciona a menudo con bajos niveles de ferritina (anemia ferropénica), que puede deberse a menstruaciones copiosas, dietas deficitarias o embarazo.
Los suplementos de hierro ayudan, pero el tratamiento es largo. Si se descarta la anemia, se usan fármacos que estimulan los receptores de dopamina
DORMIR MEJOR
Sin duda, todos dormiríamos mejor con lo que se denomina "una buena higiene del sueño". Éstas son las sugerencias del dr. Iriarte:
1. No emplees la cama para ver la tele, oír la radio, hablar por teléfono, comer...
2. Mantén la habitación fresca, silenciosa y a oscuras. Si el silencio es imposible, puedes recurrir a los tapones.
3. Acuéstate y levántate a la misma hora, sin grandes fluctuaciones en vacaciones o fines de semana.
4. Deja pasar una hora entre la cena y el momento de acostarte, y evita los platos que producen flatulencia o ardor gástrico.
5. Reduce el consumo de cafeína a partir de media tarde. No utilices el alcohol como somnífero.
6. Date una ducha templada antes de irte a la cama.
7. Da un paseo al menos dos horas antes de acostarte. Realizar ejercicio justo a la hora de acostarse puede provocar el efecto contrario.
>- Además de la cirugía laparoscópica, hay tratamientos farmacológicos capaces de reducir el tamaño de los quistes y aliviar los síntomas, pero lamentablemente no tiene cura definitiva. El tratamiento con fármacos se suele prolongar hasta la menopausia, a no ser que la paciente quiera ser madre.- ¿En qué consiste?
- Como está relacionada con la producción hormonal, se usan hormonas para inhibir la ovulación: desde anticonceptivos hormonales a DIU liberadores de gestágenos.
- Antes se recurría más a la histerectomía (extirpación) total.
- Hoy se reserva a casos muy severos y pacientes mayores.
- ¿Y tiene tratamiento la infertilidad asociada a endometriosis?
- No hay fármacos específicos, pero la extirpación de los focos mediante laparoscopia aumenta las probabilidades de embarazo.
- ¿Son eficaces los analgésicos para tratar el dolor?
- Son útiles los antiinflamatorios no esteroideos (aspirina, ibuprofeno...), que reducen la inflamación y la producción de prostaglandinas causantes del dolor.
ecto tiene una ventaja colateral: «Muchas mujeres dejarán de cortar las etiquetas de su ropa por la vergüenza de usar ciertas tallas».lumen y realza el contorno.Información: doctora Mar Mirá. Telf: 91 745 30 94.
¡QUÉ MORRO!
Los excesos siempre son malos, pero, en lo que a volumen de labios se refiere, pueden ser peores. Y es que no hay que seguir los dictados de la moda si propone tendencias que no encajan con tu rostro. En la mayoría de estos casos, los antiestéticoslabios rígidos con abultamientos, que acaban por descolgarse, son el resultado de infiltraciones con materiales no reabsorbibles y, principalmente, con silicona líquida.
Esta sustancia, cuyo uso con fines estéticos está prohibido en España, produce una reacción inflamatoria que provoca abultamientos fibrosos, que son una reacción del organismo ante un cuerpo extraño. Para solucionarlo, el dr. Antonio de la Fuente propone aplicar, en una primera fase del proceso inflamatorio, infiltraciones con corticoides para contrarrestar esa hinchazón.
Si se trata de granulomas aislados, entonces se pueden extirpar. Pero este prestigiosos cirujano plástico y estético no se muestra muy optimista cuando la silicona líquida está extendida por el tejido y la mucosa del labio.
En este caso, la única solución es la cirugía reparadora y no en todos los casos es recomendable. Par evitar problemas de este tipo, el dr. de la Fuente recomienda utilizar materiales reabsorbibles para perfilar los labios, e infiltraciones de grasa del propio paciente para rellenar y dar volumen.
Información: Clínica Antonio de la Fuente. C/ Pinar, 15-1o. Madrid. Telf.: 91 563 84 64.
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gógico de una educación descontextualizada, mentirosa, carente de compromisos con las realidades sociales. Niños y niñas aprenden más, como primos y vecinos, jugando a la casita.
Una vulva abierta y evidente con sus condimentos magníficos sin interpretaciones psicoprofilácticas es una verdad monumental capaz de enamorarnos hasta los tuétanos no sólo de la parte sino del todo para poner en jaque nuestro castillo de naipes llamado cultura. Una vulva verdadera, viva, sin esquematismos didactístas, es una gran verdad que nos regala la vida y una gran crítica a la cultura occidental. Una vulva abierta de frente y con su ofrenda a misterios buenos, prometedores y humanos, es una verdad devastadora e insoportable para muchos. El ocultamiento ha rebasado sus propias expectativas en plena moda del destape en todo el mundo.
Ese ocultamiento suele provenir del miedo. La humanidad tiene una larga lista de interrogaciones aterrorizadas que se apaciguan y reprimen con discursos machistas de ignorancia prepotente. Los hombres podemos bastante menos de lo que presumimos. El miedo a las vulvas tampoco es historia reciente, constituye otro paradigma fenomenal erigido sobre las bases de una ideología tan soberbia como pobre. Somos como ciegos caminando sobre la cuerda floja de nuestras mentiras. El miedo a las vulvas refleja el tamaño de la negación. Oculto en apologías de lo masculino tanto como en exageraciones exacerbadas de lo sublime femenino, vive un reino virginal y celestial donde lo sexual carnal se pierde entre retablos de madres, hermanas y esposas inexistentes por imposibles. Transustanciación de metas inmediatas en mitos utópicos. El problema central es de orden ideológico, político y económico cuyo mecanismo integral produce represiones profundas. Regalo de Grecia fortalecido por el judeocristianismo y adornado con oritos renacentistas. Nos quieren miedosos, ignorantes, deprimidos e impotentes. Inútiles para la revolución total y permanente.
Los modelos capitalistas hijos putativos de su propia vagina dentada, han hecho acopio rentable de ese modelo ideológico que se muerde la cola para producir más asustados vaginales; consumidores de encueradas despatarradas por cierta esclavitud en revistas carteles glamorosos impresos con culpas. Subcultura de masas para masturbaciones enfermas que enferman con culpas lo que debiera ser liberador y feliz. Homenajes de miedos y ocultamientos. Se trata de una cultura vulvar sustitutiva que disocia objetos y conceptos, experiencias e inteligencias. Sustitución que representa, por colmo, una de las pocas alternativas populares. Género exclusivo, subutilizado, malversado y vulgarizado.
Miedo y ocultación son soporte de dictaduras, incluidas las que se disfrazan de democracia. Cuando el miedo comienza por el conocimiento de sí y de los iguales, los efectos pueden suponerse. Nuestra ignorancia embarrada con demagogia tolera vulvas cándidas, apenas insinuadas, escondites hervideros de burlesques y santidad de clínicas maternales. La vulva ausente. Cultura del despojo.
"Y esto porque todo cuanto recuerda la cavidad misteriosa e inquietante cuadrifoliada y simplemente antiestética debe ser eliminada. Antiestético para el logos por complejo e individualizante; no pudiendo admitir que la anatomía esté por encima de él, el logos expone en esto el mismo tipo de razonamientos de mala fé. Para nosotros no cabe duda de que el cuerpo es el que funda la estética de su representación. No más que el cuerpo o la boca; no hay razón alguna para que el sexo corresponda a un esquema preexistente a la presencia en el mundo de la morfología humana; tratarlo de antiestético nos parece absurdo, y semejante pensamiento jamás ha pasado por la mente de artistas africanos o asiáticos. Georges Valentin escribe muy justamente que "no existe razón alguna para que el vello pubiano no sea tratado (plásticamente) como las barbas de Júpiter o los rizos del pastor" no obstante, hay una razón: Júpiter y el pastor son hombres. Esta mala fé estética es de hecho una pantalla para encubrir una evidencia mayor e intolerable para la ética Griega: el sexo de la mujer es hueco. Al ignorar o rehusar los imperativos biológicos, la mentalidad griega chocó con este órgano que dicha mentalidad no puede sacar, exteriorizar, poner a la luz para aprehenderlo. Al fundar la plenitud de la objetividad razonada, el logos es incapaz de discernir el vacío; el hueco. Natura abhorret vacum, fué enunciado primeramente en griego. El terror se apodera del espíritu lógico ante la abertura, la hendidura, la caverna. "El mar causa tanto pavor porque es profundo". Enciclopedia Ilustrada De Sexología y Erotismo.
La fuerza perturbadora de las vulvas mas allá de satanizaciones, vulgarizaciones y ocultamientos, delata con sus situaciones actuales el licuado postmoderno y neoliberal del poder que presenciamos. Hay un faltante de humildad que evidencia debilidades. Las vulvas recuerdan en su estética una consustancial oposición de toda represión de los instintos y la vida misma. Es una estética del deseo cuyas cualidades constantes radican en la promoción de elíxires arquetípicos sobre mares de excitación inefable, excitación de la libertad concreta, objetiva. Los gobiernos y regímenes "institucionales", "democráticos", "progresistas", "constitucionales" y "revolucionarios", como se autodenominan, no han soportado, no soportan y no soportarán el reto natural de las vulvas que cuestionan toda su palabrería de "libertades sociales". Pierden sentido con la estética de las vulvas las comodidades racionales inventadas entre psicologismo omnipotentes, "Sobre éste punto carecemos de referencias plásticas tradicionales acerca de la representación del sexo de la mujer debido a que muchos hombres no logran representárselo mentalmente". Enciclopedia de Sexología y Erotismo.
Las vulvas manifiestan portentosas y dignas otro todo vital, otro espacio y tiempo que no deja deudas gnoseológicas regadas a diestra y siniestra. Tienen poderes contundentes no hay engaño la fertilidad y la vida están ahí por garantía absoluta, esa es su voz mayor y su lección suprema, endógena y exógena, articuladas perfectamente con la dialéctica de la naturaleza y sus denominadores ultrasensoriales sin perder cada uno de sus contextos mediatos e inmediatos. La vida pasa por ellas haciendo caravanas agradecidas.
Los panfletos didacticistas de las sexologías y psicologías todopoderosas, usurparon saberes colectivos que ahora creen exclusivos. Han inventado manuales funcionalistas para crear un usuario feliz engañado con retóricas de ciencia sólida y rentable. "Sáquele el mayor provecho a su vulva" parecerían rezar. Hombres y mujeres caemos en la trampa maquinista de esos gurúes enamorados de las encuestas más descabelladas, que contestan con porcentajes el miedo y la ignorancia de su pulcritud sexológica. Saber mucho con mentiras breves: saber de mentiras. Ocultación del autoritarismo entre terapias de actualización racionalista. Reconciliación con lo espiritual y lo "santo" para dormir tranquilos en cuevas de dragones amaestrados con el látigo del logos. Da gran prestigio y gran placer domar al deseo. Usuario feliz.
La revolución del placer estético promovido por las vulvas es un pendiente histórico que no tiene muchas esperanzas bajo el orden económico e ideológico dominante. Nuestras generaciones atarantadas entre mil necedades se hunden cada vez más en la nata de la alienación que tanto le conviene al poder de sus serenísimas altezas, empresariales, clericales y gubernamentales. La estética de las vulvas reclama tiempos completos. El que miente se jode y paga el precio de su ignorancia: el misterio le es vedado.
Cada vulva es telúrica, marítima y regional tanto como universal, cósmica y poética. Son de todos sin distinción de sexos. Son arriba y abajo órdenes análogos; Ciencia oculta (ocultada). Más allá de toda exageración fetichizante, carente de ritualidad y seducción, existe una estética rebelde, simbólica y libre que emerge de las vulvas con nuestras verdades más vitales como regalo líquido para que bebamos en su grial el enigma: seducción de seducciones. Éxtasis y orgasmos estelares de planetas abiertos y jugosos. Tierra prometida. Selvas, montañas, playas, planicies y océanos en los que nos vamos y nos venimos todos.
