2014-06-27 07:54:05 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Cómo tener un vientre plano en dos semanas

Si no sabes cómo tener un abdomen plano, comienza una dieta equilibrada y ejercicios para el abdomen, pero sigue estos consejos antes. ¡Verás resultados rápidos!

Vientre plano

¡Ponte el bikini que quieras, ya que tu abdomen lucirá perfecto!

¿Quieres lucir un abdomen plano para verano? Los milagros no existen, pero si quieres ver resultados tendrás que cambiar tus hábitos.

  1. Para obtener un vientre plano en dos semanas, debes tener una dieta baja en sodio (menos de 1.500 mg al día) y tomar, por lo menos, ocho vasos de agua al día para expulsar el exceso de fluidos de tu cuerpo.
  2. Reduce tu consumo de carbohidratos y azúcar. Come menos de 30 gramos de carbohidratos al día para alcanzar un vientre más delgado en dos semanas.
  3. Ejercítate de 30 a 60 minutos al día para perder libras rápidamente y obtener un vientre envidiable.
  4. Combina los ejercicios aeróbicos o los de alto impacto con los ejercicios abdominales y los de fuerza.

Si todo lo haces como debe ser, seguro obtendrás un vientre plano en dos semanas.

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