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Qué cansancio!

entarias leves pueden estar detrás de muchos casos de cansancio. Nuevos estudios confirman que no sólo pueden ser causa, sino que la sensación de cansancio puede ser un síntoma temprano de intolerancia alimentaria. Si sospechas de esta relación (cuando ése es el caso, la somnolencia aparece a los 15 o 30 minutos de tomarlo) te conviene iniciar una dieta de eliminación; evitando el alimento sospechoso durante un par de semanas para ver si los síntomas remiten y luego volverlos a reintroducir para comprobar si regresan.

Apnea del sueño Si no duermes lo suficiente es normal que te sientas cansada. Pero, ¿y si no sabes que no duermes? Esto es lo que les ocurre a las personas que padecen apnea del sueño, un trastorno en el que la respiración se interrumpe de forma breve y frecuente durante el descanso nocturno. Cada vez que el afectado deja de respirar, se despierta lo suficiente como para ver perturbado su ciclo de sueño y casi siempre sin ser consciente de ello. La única clave que puede hacerle sospechar (aparte de los ronquidos) es que, por muchas horas que duerma, el sueño no es reparador y el cansancio no remite. El diagnóstico requiere acudir a una Unidad de Trastornos del Sueño de un hospital. El tratamiento incluye aparatos para despejar las vías respiratorias y en casos extremos, puede ser necesaria la cirugía.

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