Test: ¿Cómo saber si estoy gorda?
Averígualo respondiendo este test.
La obesidad es uno de los problemas más graves de salud de los últimos años. ¿Cómo saber si esto está afectando tu vida o si estás gorda?
Responde este test y lo sabrás:
¿Cuál es tu edad?
a) Menor de 18 años
b) 18-25
c) 25-35
d) 35-45
e) 45-60
f) Más del 60
¿Crees que tienes sobrepeso?
a) ¡Sí! Prefiero morir de hambre que engordar.
b) No, creo que soy muy saludable.
c) No, estoy media.
d) Estoy un poco gordita.
e) Estoy gorda.
f) Sí, soy obesa, pero no me importa.
¿Cuántas comidas comes en un día?
a) Ninguno
b) 1
c) 2
d) 3
e) 4
f) Más de 5
¿Con qué frecuencia comes comida chatarra o alimentos que no son saludables?
a) Nunca, ni siquiera como
b) Una vez al año
c) Una vez cada 2 o 3 meses
d) Cada mes
e) Semanal
f) Diario
¿Con qué frecuencia haces ejercicio?
a) 24/7
b) Hace más de una hora al día
c) Una hora al día
d) Semanal
e) Mensual
f) Nunca
¿Tus amigos piensan que eres gordita?
a) No, siempre me dicen lo contrario.
b) No, creo que soy flaca.
c) No, creo que me veo bien.
d) De vez en cuando. No creo que me vea bien, pero podría perder un poco de peso.
e) Sí, pero no me importa lo que piensen.
f) ¿Qué amigos?
¿Qué indica tu IMC?
a) Muy bajo de peso
b) Bajo peso
c) Promedio
d) Sobrepeso
e) Obesa
f) Exageradamente obesa
Si tu elección fue en mayoría a y b: Estás seriamente en bajo peso y necesitas alimento, orientación y apoyo.
Si tu elección fue en mayoría c y d: Lo estás haciendo bien, debido a que te encuentras en tu peso ideal. Solo recuerda de hacer ejercicio con regularidad y mantener el buen trabajo. ¡Sigue así!
Si tu elección fue en mayoría e y f: Estás sobrepasando los límites. Es momento de hacer un cambio en tu salud y empezar a comer más sano. Si no haces un cambio ahora podrías adquirir alguna enfermedad.
¿Cuál fue tu resultado?