2014-04-14 05:49:30 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Ventajas de hacer yoga desnuda

El yoga al desnudo es uno de los mejores y hacerlo de esta forma trae sus ventajas. Aquí te contamos más acerca de hacer el yoga completamente desnuda.

Ventajas de hacer yoga desnuda

El yoga al desnudo se ha vuelto muy popular en España, sobre todo en Madrid.

El yoga es una práctica que le aporta grandes beneficios a tu salud. Uno de los tipos de yoga que se ha hecho famoso en los últimos años es el yoga al denudo; conoce sus ventajas.

El objetivo de este es el mismo que el tradicional, la unificación de mente, cuerpo y alma; Sin embargo, la única diferencia es que se hace sin ropa.

El yoga al desnudo invita a las personas a dejar atrás los tabúes e inseguridades, así como mejorar la autoestima y la aceptación del cuerpo tal y como es.

Algunas reglas del yoga al desnudo son:

  • Se debe realizar en un ambiente cerrado, sin ventanas, con la puerta asegurada y no se permiten cámaras ni celulares.
  • Puedes decidir si estar en clases mixtas o donde solo hay mujeres.
  • Debes quitarte toda la ropa, sin excusas.

El principio del yoga es hacer entender a las personas que el cuerpo es un templo y debe ser cuidado adecuadamente.

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