Receta de batido para vegetarianos

Un batido que todos los vegetarianos disfrutarán todas las mañanas.

Esta es una bebida especial para vegetarianos, que además de nutritiva, también ayuda a adelgazar. Sigue paso a paso la receta de este batido saludable.

Ingredientes:

  • 2 tazas de leche de soya sin azúcar
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 taza (40 g) de espinacas frescas
  • 1 taza de bayas congeladas
  • 1 banana
  • 1/2 aguacate
  • 1 cucharada de semillas de girasol (o tus semillas favoritas)
  • 1 cucharada de nueces crudas
  • 1 cucharada de semilla de lino entera
  • 1 1/2 cucharada de hojas de té
  • 1 cuharadita de monohidrato de creatina
  • 1/2 cucharada de proteína en polvo

Preparación:

Añade todos los ingredientes a la licuadora y colócala a toda potencia, hasta que veas una textura suave y sedosa. Cuando lo esté, retírala y sírvela en una copa. Coloca un sorbete (pajilla) y decora con una hoja de hierbabuena.

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