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bienestar

Meditación: 5 razones para comenzar con ella

Practicar la meditación tiene beneficios probados por expertos en diferentes trastornos Hace tiempo que se sabe que la meditación ayuda a combatir el estrés y cada día aumenta la demanda sobre métodos y formas de practicarla. Ahí encontramos una razón por la cual han surgido diversos canales de Youtube sobre este tema. La meditación no […]

5 beneficios de sonreír constantemente

Además de pasar un rato, aunque sea pequeño, más feliz, sonreír tiene más beneficios para ti El poder de sonreír es grande para todos. Se ha llegado a decir que una simple sonrisa te puede ayudar a abrir muchas puertas. La gente suele llevar una sonrisa falsa cuando está delante de una cámara, sin embargo, […]

Limites en redes sociales para cuidar tu bienestar mental

No dejes que las redes tomen el control de tus sentimientos Las redes sociales se han convertido en una de las herramientas más útiles en estos tiempos, aunque el uso excesivo de estas plataformas podrían afectar profundamente nuestra salud mental, es por eso que necesitamos establecer algunos límites que nos ayuden a llevar un estilo […]

¿Qué comer durante la menopausia?

Una etapa en la que pasamos por muchos cambios y en la que la alimentación puede ser una gran aliada para pasarla de lo mejor posible La menopausia es una etapa entre los 40 y 50 años de la vida de la mujer, en la que se produce una reducción en la producción de hormonas […]

Ortorexia: la obsesión por la comida sana

Si eres una de esas personas que pone miles de pretextos para salir a comer con amigos, ya que los alimentos no cumplen con normas estrictas, puedes tener ortexia La vida sana siempre va acompañada de una dieta balanceada y saludable, eso es algo que todos los médicos recomiendan y hacerlo, en medida de lo […]

6 consejos para mantener la mente positiva

Una actitud positiva ante todo podrá hacerte tener una vida mucho más plena y feliz con los que te rodean Ser positiva ante todo y tener pensamientos que favorezcan a tus metas suelen ser las metas de muchas personas, aunque sabemos que la vida diaria nos suele poner obstáculos para no siempre estar feliz. Una […]

Conoce 5 virtudes de las mujeres sabias

No es que existan mujeres que no sean sabias, se trata de superar obstáculos y prejuicios Toda mujer, y todo ser humano en general, llevan dentro de sí la semilla de la sabiduría. No es que existan mujeres sabias y otras que no, simplemente es saber caminar hacia delante ante lo que la sociedad quiere […]

¿Cómo tomar decisiones cotidianas de manera sencilla?

Normalmente perdemos mucho tiempo en nuestro día en tomar decisiones muy sencillas, hoy te damos algunos consejos para optimizar tus tiempos Menos es más. Es decir, hay ocasiones en las que ocupamos mucho tiempo y energía en decisiones triviales de nuestra vida cotidiana. Siempre debemos tener en cuenta que nuestros recursos siguen siendo limitados, o […]

Deporlovers: la opción en Instagram para rutinas rápidas de ejercicio

Conoce una de las mejores alternativas que vas a encontrar en redes sociales para sacar rutinas de ejercicio rápidas y completas Seguramente has buscado algunas opciones en internet para mantenerte en forma durante los encierros por la Pandemia, pero no te preocupes, te traemos una de las mejores que nos hemos topado. Se llama Deporlovers […]