¡Dile adiós a los cólicos con este rico batido!
Un estudio hecho por la Universidad de Massachusetts descubrió que las mujeres que consumen vitamina D y calcio sufren menos del síndrome menstrual.
En Harvard también realizaron otro estudio, donde descubrieron que la vitamina D podría ayudar a disminuir los cólicos menstruales.
Hoy prepararemos un batido para quitar los cólicos menstruales.
Necesitarás: 1 taza de leche, 1 taza de fresas desinfectadas, 1 kiwi pelado, ½ plátano y 1 cucharada de jarabe de chocolate.
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora con una taza de hielo y pruébalo. Si sientes que le falta azúcar agrega un poco de miel y vuelve a mezclar.
Otras bebidas que funciona muy bien son el té verde y el café sin azúcar.