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Una joven que sufría de anorexia había sido destinada a estar en silla de ruedas; sin embargo transformó su vida por esta enfermedad y ahora es admirada por miles como fisicoculturista Su nombre es Aroosha Nekonam, tiene 25 años y es originaria de Aberdeen. Debido a su enfermedad, esta chica comenzó a perder su pelo y apenas dormía. […]
Seguramente, y más en estas fechas, después de comer un rico pedazo de pan, te sientes culpable por todas las calorías y carbohidratos de más que acabas de ingerir, sin embargo no debes sentirte así ya que sus beneficios a la salud también son muy altos, a continuación te los enlistamos. Aporta fibra Aunque gran […]
Después de una noche de copas, es común que la resaca nos deje hechas polvo al siguiente día. Según un estudio de la Universidad de California, en San Francisco, el consumo desmedido de alcohol provoca deshidratación, alteraciones hormonales y descuadra las citosinas (las proteínas responsables de la comunicación intercelular), todo esto sumado a los efectos tóxicos del […]
¡Que la navidad no arruine tu dieta! ¿Quieres saber cómo cuidarla mientras disfrutas de los platillos típicos de la temporada? Nosotros te damos algunos consejos: Escoge inteligentemente Si estás siguiendo una dieta estricta no tienes por qué sentirte culpable estas fechas por disfrutar de la cena navideña, siempre y cuando elijas con sabiduría aquellos […]
Llegó la navidad y con ella un montón de tentaciones culinarias que ponen en riesgo el balance de tu peso, pero no te preocupes, antes de pensar que tienes que sacrificar tu paladar intenta seguir los siguientes consejos: ¡Actívate! Deja atrás el sedentarismo y activa tu cuerpo durante el día. Aún haciendo tus actividades […]
Existen varios factores que afectan la fertilidad femenina y que atentan contra tu posibilidad de convertirte en mamá. Por eso enlistamos los 5 alimentos que aumentan la fertilidad femenina y que pronto debes integrar a tu dieta si estás buscando embarazarte. Nueces y semillas Las nueces y algunas semillas aumentan la ovulación, y en consecuencia aumentan la probabilidad de quedar embarazadas. Además, este […]
Un estudio por la Universidad de Yale reveló que una dieta muy baja en calorías por 3 días podría revertir la diabetes tipo 2. La diabetes es una enfermedad que se produce cuando una persona no puede controlar los niveles de azúcar en la sangre porque su cuerpo no produce o no puede utilizar adecuadamente la […]
El ácido fólico es imprescindible especialmente en la infancia y durante el embarazo ya que ayuda a prevenir defectos congénitos medulares y cerebrales del bebé, tales como anencefalia, hidranencefalia, encefalocele y espina bífida. Esta vitamina del grupo B que ayuda al organismo en los periodos de división, creación, crecimiento rápido y mantenimiento de células nuevas. Por eso […]
El ayuno intermitente es un hábito que imita las costumbres alimenticias de nuestros ancestros, quienes tenían que enfrentarse a ciclos de abundante alimento y de hambruna, así que realizarlo simplemente significa tomar una decisión consciente de saltarte ciertas comidas. Se ha visto que parte del proceso de las enfermedades es que estamos comiendo muy frecuentemente, ocasionando que nuestro […]
Muchas veces malinterpretamos las señales que envía nuestro cuerpo para decirnos que le hace falta algo y las usamos para comer algo que no debemos. Por eso, es muy importante saber distinguir entre un antojo y una costumbre. Quizá ese pan que te comes a media mañana con un café, es más costumbre que antojo. Para que puedas […]