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Razones para decir no a las dietas milagro para adelgazar

Si buscas opciones de dietas seguramente hallarás muchas que aseguran ser la más efectiva para perder peso. Sin embargo, elegir alguna de las dietas milagro sin acudir con un profesional podría traer graves consecuencias. También puede interesarte: SÁCALE PROVECHO AL BETABEL EN TU DIETA Y RUTINA DE MAQUILLAJE La mayoría de estas limitan el consumo de proteínas, carbohidratos, grasas o de […]

Padecer obesidad no depende solo de lo que comes

La obesidad depende en gran medida de los hábitos alimenticios de una persona, así como de su actividad física, pero también hay otros factores que pueden provocar el aumento de peso. Si por más dietas y ejercicio que se hacen, una persona no logra bajar de peso, podría ser debido a alguno de estos factores. […]

Si crees que bajar de peso es imposible sigue estas recomendaciones

Algo de lo que más nos afecta durante la cuesta de enero es bajar de peso y decirle adiós a esos kilos que ganamos durante la comedera y bebedera de diciembre. Si uno de tus propósitos es recuperar tu peso luego de tanto exceso, hay algunas cosas que debes saber. Estas recomendaciones han sido comprobadas […]

Souping: el nuevo estilo de detox que tienes que probar

Si no has escuchado hablar de la nueva tendencia en detox, no te preocupes, aquí te contamos absolutamente todo sobre el souping. ¿Lista? Allá vamos: ¿Qué es? Un detox de sopa para limpiar y nutrir el cuerpo con ingredientes saludables. Permite que el cuerpo de limpie de manera natural y, al mismo tiempo, reduce la inflamación, dándole […]

Sigue estos tips para no subir de peso en invierno

Con el invierno llega el frío y con el frío llegan las capas de ropa para combatirlo, y así el cuerpo va quedando escondido entre suéteres y abrigos, logrando que la preocupación por los kilitos de más se nos olvide, hasta que pasa el invierno y vemos el resultado de nuestro descuido. Además, en esta época solemos […]

¿En qué consiste la famosa dieta Dukan ?

Realizada por el famoso nutriólogo y especialista Pierre Dukan, la dieta Dukan es muy similar a los regímenes hiperproteicos, o sea a base de proteínas pero esta se compone de 4 fases que además de ayudarte a bajar de peso también tiene la ventaja de reducirte el apetito. La dieta dukan es famosa porque conlleva […]

¿Quieres perder 20 kilos? Sigue estos sencillos tips

¿Te imaginas llegar a perder 20 kilos? Suena impresionante lo sabemos, pero este gran cambio no sólo se basa en hacer dietas y ejercicio, sino que se involucran otros elementos como disciplina, mentalidad y conductas. Si te preguntas el por qué constantemente hacer ejercicio pero no logras ver cambios es porque seguramente algo está haciendo […]

Beneficios de comer chía ¡Pruébala!

Las semillas de chía son un superalimento que puede traer demasiados beneficios a nuestro organismo. Además de ser fáciles de digerir, te las recomendamos como un complemente adicional a tu dieta balanceada. Mira porque es que es un gran alimento: 5 veces más la cantidad de calcio que la leche. • 3 veces más la cantidad de antioxidantes que […]

¿En qué consiste la dieta flexitariana?

¿Te imaginas poder tener una dieta vegetariana de lunes a viernes pero poder comer carne un día en fin de semana? Pues por muy loco que suene esto ya es posible gracias a la dieta flexitariana, la que podría ser la dieta perfecta. via GIPHY La llamada dieta flexitariana fue popularizada por la familia McCartney […]