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Todas queremos comer delicioso, por eso te dejaré 3 desayunos recomendables y no morir de hambre. Pasan los días y los propósitos del año se van quedando rezagados, pero un propósito que todas tenemos es comer mejor y comer sano. El desayuno es el alimento más importante de cada día, debe ser completo en proteínas, […]
Existen muchísimos alimentos que podemos comer a diario, sin culpas, disfrutarlos y gozar de sus deliciosos sabores o beneficios. Aquí te decimos 5 alimentos que podemos incluir. ¿Por qué comemos con culpas? A todas nos ha pasado, pero no sabemos el porqué. Y no deja de ser porque es lo que solemos escuchar, lo que […]
Ocuparse de conseguir una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable no es una cuestión solo de vanidad o moda. Es una forma de mejorar la salud y prevenir enfermedades relacionadas con la mala alimentación, el sobrepeso y la obesidad como desencadenantes de problemas más graves. De acuerdo con cifras oficiales, en México el […]
Si buscas opciones de dietas seguramente hallarás muchas que aseguran ser la más efectiva para perder peso. Sin embargo, elegir alguna de las dietas milagro sin acudir con un profesional podría traer graves consecuencias. También puede interesarte: SÁCALE PROVECHO AL BETABEL EN TU DIETA Y RUTINA DE MAQUILLAJE La mayoría de estas limitan el consumo de proteínas, carbohidratos, grasas o de […]
La obesidad depende en gran medida de los hábitos alimenticios de una persona, así como de su actividad física, pero también hay otros factores que pueden provocar el aumento de peso. Si por más dietas y ejercicio que se hacen, una persona no logra bajar de peso, podría ser debido a alguno de estos factores. […]
Algo de lo que más nos afecta durante la cuesta de enero es bajar de peso y decirle adiós a esos kilos que ganamos durante la comedera y bebedera de diciembre. Si uno de tus propósitos es recuperar tu peso luego de tanto exceso, hay algunas cosas que debes saber. Estas recomendaciones han sido comprobadas […]
Si no has escuchado hablar de la nueva tendencia en detox, no te preocupes, aquí te contamos absolutamente todo sobre el souping. ¿Lista? Allá vamos: ¿Qué es? Un detox de sopa para limpiar y nutrir el cuerpo con ingredientes saludables. Permite que el cuerpo de limpie de manera natural y, al mismo tiempo, reduce la inflamación, dándole […]
Con el invierno llega el frío y con el frío llegan las capas de ropa para combatirlo, y así el cuerpo va quedando escondido entre suéteres y abrigos, logrando que la preocupación por los kilitos de más se nos olvide, hasta que pasa el invierno y vemos el resultado de nuestro descuido. Además, en esta época solemos […]
Realizada por el famoso nutriólogo y especialista Pierre Dukan, la dieta Dukan es muy similar a los regímenes hiperproteicos, o sea a base de proteínas pero esta se compone de 4 fases que además de ayudarte a bajar de peso también tiene la ventaja de reducirte el apetito. La dieta dukan es famosa porque conlleva […]
¿Te imaginas llegar a perder 20 kilos? Suena impresionante lo sabemos, pero este gran cambio no sólo se basa en hacer dietas y ejercicio, sino que se involucran otros elementos como disciplina, mentalidad y conductas. Si te preguntas el por qué constantemente hacer ejercicio pero no logras ver cambios es porque seguramente algo está haciendo […]