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A todos nos ha pasado que algunos días recordamos todo lo que nos ocurre en los sueños, pero en otras ocasiones despertamos con la mente en blanco. El científico Matthew Walker ha estado estudiando durante años este proceso y ha expuesto sus teorías en su libro Why we sleep, donde señala que los sueños son […]
Si duermes menos de cinco horas por noche durante un año, tienen tres veces más posibilidades de desarrollar diabetes mellitus tipo 2. ¡Hay que dormir bien!
Si tenéis problemas lidiando con el sueño cada noche, hoy os aconsejaré sobre los mejores alimentos para poder dormir profundamente. Descubrí estos aquí.
El insomnio es algo que a cualquiera le puede llegar a pasar, pero hay algunos consejos para evitarlo y eliminarlo de vuestras noches cansadas, descubrelos aquí.
Un especialista en el tema nos cuenta que dormir bien es necesario para que el cerebro pueda ordenar bien las ideas. ¿Qué es dormir bien? Aquí te decimos.
Un estudio comprobó que dormir bien ayuda a bajar de peso y quemar grasas. ¿Quieres enterarte de más sobre esto? Haz clic en esta nota y entérate.