Los beneficios de meditar en los niños, enséñales con estos sencillos pasos
Al meditar desarrollamos empatía, amabilidad y cuidado social (también llamado metta, según los budistas). Si es enseñado desde los primeros años de vida, aseguramos generar fuertes conexiones neuronales con habilidades sociales que les beneficiarán en su vida presente y futura. Metta es una forma de meditación budista proveniente de las antiguas escrituras Pali, que se basa en el amor con […]