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La chía es una semilla que, pese a su pequeño tamaño, son una gran fuente de vitaminas, fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Este último tiene propiedades antiinflamatorias, lo que combate los dolores articulares; para poder absorber el Omega 3 es necesario masticar la chía o consumirla molida. También puede interesarte: ELIGE […]
Afortunadamente, hacer algunos pequeños cambios simples en cómo comprar, cocinar y comer puede ayudar cuando se trata de ajustar la alimentación saludable
Pon manos a la obra y prepara este delicioso platillo de costalitos de atún pues además de darle de comer a tu familia, los estarás nutriendo.
Un estudio reveló que el omega-3 durante el embarazo o lactancia ayuda a que los bebés tengan menos posibilidad de contraer diabetes tipo 1.
Se dice que es bueno obtener omega-3 en tu dieta: grasas esenciales que nuestro cuerpo necesita y los obtiene de alimentos como pescado. ¿Pero es tan bueno?
Una experta explica los beneficios que traer para la salud el comer granola. Lee esta nota para enterarte de cómo y cuándo puedes consumirla.