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paz mental

¿Cómo identificar amistades tóxicas y evitar que afecten tu vida?

Seguramente has tenido o tienes alguna amistad cuyas actitudes hacen que no termines de entender por qué sigues compartiendo tu tiempo y tu vida con ella. Y es que por mucho que te esmeres en ser una buena amiga, cuando las cosas no son recíprocas, debes aprender a identificar amistades tóxicas para evitar que afecten […]

Evita estos hábitos que generan depresión

Es normal tener días en los que nuestro ánimo está más bajo que de costumbre, sobre todo siendo mujeres, pues nuestros cambios hormonales influyen constantemente con nuestras emociones que a veces nos juegan malas pasadas. Sin embargo, cuando los pensamientos negativos son constantes, podemos caer en cuadros de depresión a los que debemos estar atentas, […]