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Limites en redes sociales para cuidar tu bienestar mental

No dejes que las redes tomen el control de tus sentimientos Las redes sociales se han convertido en una de las herramientas más útiles en estos tiempos, aunque el uso excesivo de estas plataformas podrían afectar profundamente nuestra salud mental, es por eso que necesitamos establecer algunos límites que nos ayuden a llevar un estilo […]

¿Cómo tomar decisiones cotidianas de manera sencilla?

Normalmente perdemos mucho tiempo en nuestro día en tomar decisiones muy sencillas, hoy te damos algunos consejos para optimizar tus tiempos Menos es más. Es decir, hay ocasiones en las que ocupamos mucho tiempo y energía en decisiones triviales de nuestra vida cotidiana. Siempre debemos tener en cuenta que nuestros recursos siguen siendo limitados, o […]

Terapia breve: qué es y cómo funciona

A todos se nos presentan problemas en la vida que a veces nos rebasan y la verdad es que queremos resolverlos de forma inmediata con el fin de no tener ansiedad, terror, pánico, sentir ese miedo que nos paraliza y nos afecta en nuestra vida laboral, personal y social. En pocas palabras, queremos tener una varita mágica que nos […]

Malas noticias: el tiempo NO sana las heridas emocionales

Ya sea una ruptura amorosa, el fallecimiento de un ser querido o un despido laboral, nuestra reacción más común es refugiarnos en pensar que el tiempo es la mejor medicina y que conforme pase, irá sanando nuestras heridas emocionales. Sin embargo, la ciencia, como siempre, viene a burlarse de estos clichés que son más conocimiento popular que verdades […]