Dieta de la toronja, para adelgazar y combatir la celulitis

La dieta de la toronja, que te ayudará a adelgazar de forma gradual y natural. Descubre en qué consiste, cómo elaborar un menú básico y cuáles son los alimentos prohibidos.

La toronja es un regenerador del sistema inmunológico y de las células, aumenta las defensas del organismo, tiene un efecto laxante y mejora el tránsito intestinal.

Es una fruta cítrica muy versátil que da mucho juego en la cocina. Así, podemos incluirlo en nuestra dieta tanto en platos dulces como salados, o como entrante, como postre o como acompañamiento de un segundo plato.

Ayuda a:

• Saciar el apetito
• Acelerar el metabolismo
• Depurar y desintoxicar el organismo
• Disminuir la celulitis

La dieta de la toronja o pomelo estimula y mejora la función del hígado, aumentando su capacidad para quemar grasas, ayudándote no solo a adelgazar sino también a bajar el colesterol y los triglicéridos, sino también a bajar la presión arterial.

La pauta es muy sencilla y deberá repetirse así durante tres días consecutivos.

• Desayuno: Media toronja acompañada de café o té (sin azúcar).
• Comida:  Media toronja con dos huevos cocidos y ensalada de pepino y tomate aliñada con limón o vinagre.
• Merienda: Una tostada de pan integral con jamón de pavo y jugo de toronja.
• Cena: Media toronja con ensalada de lechuga adrezada con limón y vinagre de manzana y 150 gr de pechuga de pavo o pollo a la plancha.
• Desayuno: Café con leche semidesnatada, un zumo natural de toronja y media tostada de pan (40 gr aprox) con un trozo de queso, dos rebanadas de jamón de york. Podemos sustituir la tostada por cuatro galletas marías integrales o media taza de cereales integrales.
• Almuerzo: Una pieza de fruta al gusto.
• Comida: Un plato de pasta con verduras y pollo, preparada al gusto sin nata. Una infusión
• Merienda: Media toronja y un trozo de queso fresco desnatado.
• Cena: Huevos revueltos o en tortilla y un salteado de setas.
•  Desayuno: Media toronja acompañada de café o té (sin azúcar).
• Comida: Media toronja con dos huevos cocidos y ensalada de pepino y tomate aliñada con limón o vinagre.
• Merienda: Una tostada de pan integral con jamón de pavo y jugo de toronja
• Cena: Media toronja con ensalada de lechuga adrezada con limón y vinagre de manzana y 150 gr de pechuga de pavo o pollo a la plancha.

– Se deben beber 2 litros de agua al día e infusiones sin edulcorar.