Alimentos que ayudan a no retener líquidos

Come frutas, verduras y toma mucha agua

La retención de líquidos se da cuando el organismo no elimina el agua de forma natural, ya sea por medio del sudor o de la orina, y por consecuencia se acumula en nuestro cuerpo causando hinchazón en pies, manos y abdomen.

Hoy en día ya hay muchísimo medicamentos en el mercado que controlan esta condición. Sin embargo, tomar medicamento constante mente no es sano para nosotros y además nos hace inmunes con el tiempo.

Por este motivo te recomendamos que comiences a añadir estos alimentos a tu dieta diaria para que tengas una vida mucho más saludable.

  1. Té verde
  2. Apio
  3. Perejil
  4. Espárrago
  5. Alcachofa
  6. Melón
  7. Berro
  8. Limón
  9. Jugo de arándano
  10. Vinagre de sidra de manzana
  11. Hinojo
  12. Piña
  13. Sandía
  14. Pepino
  15. Cebolla
  16. Ajo
  17. Remolacha
  18. Avena
  19. Repollo
  20. Zanahoria
  21. Lechuga
  22. Tomate
  23. Rábano
  24. Toronja

La mayoría de estos alimentos, como te has dado cuenta, son frutas y verduras que ayudan a evitar la retención de líquidos. Comer estos alimentos no sólo limpia el organismo de toxinas acumuladas sino que ayuda a reducir la inflamación, a expulsar los líquidos retenidos y es útil para frenar las infecciones urinarias.

Además te recomendamos tomar dos litros de agua diarios pues el tip más sencillo para que no sufras de este padecimiento.

 

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More