Bebe mucha agua si comienza a darte sueño.
Si tienes que estudiar para un examen de la escuela, universidad o trabajo, sigue estos consejos para saber cuál es el mejor momento para estudiar.
- Antes de pensar en una hora adecuada debes preparar el ambiente ideal, sentirte cómoda en un espacio a la temperatura adecuada y sobre todo correctamente iluminado.
- Olvídate de estudiar en la cama o tirada en un sofá, esto solo hará que te produzca sueño, los mejor es hacerlo en un escritorio o una mesa que reúna las condiciones adecuadas.
- Al iniciar tus estudios debes sentirte dispuesta y con energía para ello. Toma en cuenta que concentrarte es la prioridad, por eso, no comiences a estudiar con hambre o demasiado sueño.
- No existe una hora adecuada para estudiar, pero es más seguro que lo hagas cuando haya un ambiente fresco para que no te sientas cansada.
- Hay personas que prefieren estudiar en la mañana, ya que consideran que es cuando tienen mejores energías.
- Las horas después del almuerzo también son propicias, pero se deberá superar el deseo incontrolable de dormir que surge después de un comer.
- El anochecer, antes de la cena, es la hora ideal para muchas personas con hábitos nocturnos. Eso sí, no lo hagas cerca de la hora de dormir aunque tú pienses que si puedes tu cerebro comienza a producir las hormonas para prepararte para el sueño y luchar contra eso resultará muy difícil.
Si sabes que tienes un examen de gran importancia, te aconsejamos que no lo dejes para un día antes.