Browsing category

salud

Terapia breve: qué es y cómo funciona

A todos se nos presentan problemas en la vida que a veces nos rebasan y la verdad es que queremos resolverlos de forma inmediata con el fin de no tener ansiedad, terror, pánico, sentir ese miedo que nos paraliza y nos afecta en nuestra vida laboral, personal y social. En pocas palabras, queremos tener una varita mágica que nos […]

5 maneras sencillas para relajarte

Ya sea por las presiones derivadas de nuestra rutina diaria o por situaciones angustiantes que surgen de manera esporádica, vivir con estrés se ha normalizado de tal manera que ya no nos parece extraño estar en un constante estado de alteración que, sin la atención necesaria, puede causar serios problemas en nuestra salud física y […]

¿Cómo acabar con los tics nerviosos?

La mayoría de los tics nerviosos surgen cuando la mente de quienes los padecen se abruma por una emoción, ya sea por no conseguir identificarla y comprenderla, o porque se siente rebasada por un sentimiento y no sabe cómo manejarlo de la mejor manera. Aunque existen muchos otros motivos detrás de un tic nervioso, tales como el Síndrome de Tourette o el […]

El té es un poderoso antioxidante, conoce aquí los mejores

Los antioxidantes son sustancias que se encuentran en algunos alimentos, sobretodo de origen vegetal, que ayudan a combatir el envejecimiento celular para prevenir enfermedades como el cáncer y una de las mejores maneras de consumirlos es en forma de té o infusiones Estas hierbas tomadas en tés contienen propiedades que neutralizan la acción de los radicales libres en el […]

¿Qué es el trastorno borderline y porqué lo sufren más las mujeres?

El trastorno límite de la personalidad (TLP) o borderline es una patología que presenta alrededor del 2% de la población mundial, en mayor proporción en mujeres, con casi 75% de los casos. Este se manifiesta como un patrón de inestabilidad en un estado de ánimo reactivo en las relaciones interpersonales, con ira inapropiada y muy […]

5 datos que debes saber sobre la endometriosis

También conocida como la enfermedad silenciosa, la endometriosis es una de las enfermedades que afecta a las mujeres durante su vida reproductiva y, aunque es una enfermedad benigna, sus efectos causan dolor e infertilidad. Es por eso que te compartimos 5 datos que debes saber sobre este padecimiento: La endometriosis es una enfermedad (en muchos casos […]

Los tipos de ejercicio y sus distintos efectos en el cerebro

Un estudio compiló cinco tipos distintos de ejercicio y cómo cada uno tiene efectos en el cerebro en diferentes regiones de este órgano vital. Según el sitio Prevent Disease realizar todos estos ejercicios abarcaría la mayor parte de las funciones cerebrales, lo que se vería reflejado en una excelente salud mental. Hace algunas décadas neurocientíficos encontraron que el ejercicio no […]

¿Porqué la osteoporosis afecta a 1 de cada 3 mujeres?

Se estima que 1 de cada 3 mujeres de más de 50 años sufren de osteoporosis, en comparación 1 de cada 5 hombres que la padecen. Esta condición responsable de millones de fracturas anualmente, en muchas de las cuales se involucran las vértebras lumbares. ¿Por qué la osteoporosis es mucho más frecuente en mujeres? Principalmente por […]