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Ayuno

Ayuno intermitente: ¿qué es y cómo practicarlo?

El ayuno intermitente es un hábito que imita las costumbres alimenticias de nuestros ancestros, quienes tenían que enfrentarse a ciclos de abundante alimento y de hambruna, así que realizarlo simplemente significa tomar una decisión consciente de saltarte ciertas comidas. Se ha visto que parte del proceso de las enfermedades es que estamos comiendo muy frecuentemente, ocasionando que nuestro […]

Cómo hacer ayuno de jugos

Si queréis hacer una penitencia y ayunar para Dios durante la cuaresma, aquí os compartiré los mejores consejos para hacer un ayuno de jugos. ¡Descúbrelos ahora!

Cómo hacer un ayuno saludable

¿Estás pensando en hacer un ayuno? Antes debes conocer cómo hacerlo de forma saludable, así evitarás cualquier efecto secundario. Sigue nuestra recomendaciones.