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Son las diferencias entre las horas que pasamos durmiendo y las que deberíamos dormir para estar en forma Denominamos como ‘deudas de sueño‘ a las horas que pasamos durmiendo y las que deberíamos dormir para estar al corriente. Según el psiquiatra William C. Dement, fundador de la Clínica del Sueño de la Universidad de Stanford, […]
Uno de los tres ganadores del Premio Nobel de Medicina de este año, el británico Matthew Walker, enumeró consejos para dormir bien y tener un sueño profundo, largo y reparador. Además de ser profesor de neurociencia y psicología Walker, es director del Laboratorio del Sueño en la universidad de California en Berkeley, Estados Unidos. Una […]
La fibromialgia es un padecimiento que afecta principalmente a mujeres de entre 20 y 60 años, relacionado con factores psicológicos como personalidades aprehensivas o ansiosas provocando dolores crónicos generalizados a nivel músculo esquelético. Se puede dar por factores estresantes y se asocia con una variada gama de síntomas, tanto físicos como fatiga persistente y sueño no reparador debido […]