2014-12-08 17:01:20 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Beneficios de los cereales integrales

Si os gustan los cereales integrales debéis conocer los grandes beneficios que brinda a vuestro cuerpo, descubre aquí más razones para seguir comiéndolo. ¡No os lo perdáis!

Ventajas de los cereales integrales

Conoce aquí las mejores ventajas que comer integral te brinda. (Foto: Pinterest)

Muchas de las mujeres optan por cambiar los carbohidratos por fibra y cereales integrales, pues estos son mucho más saludables, brindan grandes beneficios para vuestro cuerpo. Las propiedades que se encuentran en estos son increíbles y muy nutricionales.

Los cereales integrales son ricos en fibra, hidratos de carbono de absorción lenta, sacian el apetito y ayudan a controlar el peso. Cómo os podéis dar cuenta sus beneficios son increíbles para cuidar la grasa en el cuerpo, el metabolismo y el apetito, pero también son ricos en vitaminas del grupo B, vitamina E, fósforo, selenio, cobre, magnesio, hierro, zinc, riboflavina, niacina y tianamina.

Los beneficios que sus ingredientes brindan a vuestro cuerpo son los siguientes:

  • Reduce el riesgo de mortalidad.
  • Mantiene la alcalinidad del organismo.
  • Protegen la dentadura.
  • Disminuye la glucosa en la sangre.
  • Protegen el corazón.
  • Reduce el nivel de colesterol alto.
  • No tiene calorías.
  • No tiene azúcares artificiales.
  • Mejora la energía.

¡Consume cereales integrales!

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