Beneficios de hacer ejercicio en el agua

Ejercicio en el agua

Conoce los beneficios de hacer ejercicio en el agua.

Hacer ejercicio es de vital importancia para la salud, pero hacerlo en el agua trae beneficios impresionantes. Conozcamos algunos…

–          Practicar aquagym te ayudará a activar la circulación sanguínea. Evita o retarda la aparición de várices, ya que el agua ofrece un efecto de masaje.

–          Mejoraras tu postura, gracias a los ejercicios aeróbicos.

–          Trabajas todos los músculos del cuerpo.

–          Te ayuda a respirar mejor, ya que tienes que combinar tu respiración dentro y fuera del agua, tomando en cuenta que no pararas de moverte.

–          Aumentarás tu resistencia y flexibilidad más que cuando lo haces en el suelo.

–          Relaja los músculos. La temperatura del agua y los movimientos contribuyen a tu salud mental.