Ejercicios con tacones

Tacones

Tonifca tus piernas con estos ejercicios fácil de hacer.

Una de las mejores formas para fortalecer los músculos, según Forbes, es usar tacones mientras se hacen pilates.

Es una de las novedades, ya que no solo sirven para mostrar elegancia, sino que también moldea nuestro cuerpo.

Al hacer los ejercicios sobre unos tacones de 10 centímetros trabajas los gemelos, los glúteos y muslos. Además, para lograr una postura estable, te exigirá tonificar de manera asombrosa el abdomen.

Los primeros 30 minutos debes hacer ejercicios de pilates para fortalecer la postura, también algunos ejercicios de tonificación de piernas, como sentadillas. Los últimos 15 minutos se dedican al baile: coreografías con movimientos de caderas e incluso saltos.

¡Luce genial con estos ejercicios!

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