2014-10-21 15:20:04 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Hábitos para reducir las calorías

¿Estáis eliminando calorías de vuestras comidas? Aprende los mejores hábitos para eliminar esas grasas y calorías innecesarias en vuestro día a día.

Trucos para reducir calorías de las comidas

Crea estos hábitos para bajar de peso. (Foto: Pinterest)

Reducir las calorías cada día es saludable, os ayuda a bajar de peso, pero también os ayudará a tener una alimentación más saludable y completa sin grasas malas para el cuerpo.

Así que para eliminar esas calorías demás de vuestro cuerpo solo debéis agregar estos fáciles hábitos.

Aderezos

Evita 500 calorías eliminando los aderezos de la ensalada, y opta por comer totalmente saludable, con limón o aceite de oliva.

Cremas

Las cremas dulces contienen hasta 670 calorías, así que podéis eliminar estar optando por opciones más pequeñas.

Papas fritas

200 gramos de papas fritas tienen 1080 calorías, así que evita comer grandes porciones, y crearos el hábito de nunca comer directo del empaque, así podréis reducir las medidas más rápido.

Gaseosas

Las botellas de 500 mililitros contienen 210 calorías, así que mejor elimina estos malos hábitos y opta por el agua pura y bebidas naturales.

Pastas

Cada taza de fideos tiene 220 calorías, pero comúnmente os servís mucho más que esto, así que es preferible que consumáis fideos integrales.

Sigue estos fáciles hábitos para reducir las libras demás.

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