2014-11-12 16:05:32 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Consejos chinos para adelgazar

Las personas aseguran que los remedios, dietas o consejos chinos son los mejores para perder peso,así que si queréis adelgazar os comparto los mejores tips

Trucos asiáticos para bajar de peso

Sigue estos los tips de la china tradicional para bajar de peso. (Foto: Pinterest)

La medicina tradicional china se ha considerado como una de las más efectivas para la salud y su sabiduría se ha extendido por varia áreas. Los chinos son conocidos por vivir en paz, llevar una vida muy saludable y tener un peso ideal, así que si vosotras queréis lucir bien os recomiendo seguir estos consejos para adelgazar.

Té verde

Este proviene de una planta llamada camellia sinensis y también es conocido como té chino. En este té se emplean hojas frescas y su infusión ayuda a controlar el peso, bajar el colesterol y ayudar a la digestión.

Qigong

Los chinos acostumbran practicar este deporte para ejercitarse, este milenario arte marcial involucra posturas y ejercicios; movimientos lentos y circulares, control de respiración auto masajes y meditación. Pero para adelgazar también podéis practicar kung fu o tai chi.

Beber agua

Esta bebida es esencial en cualquier dieta y en vuestro día a día. Pero lo mejor es beber agua caliente temprano en la mañana, esto activará vuestro metabolismo y limpiará los intestinos.

Dieta china

Si vais a seguir estos consejos debéis cambiar vuestra rutina alimenticia. Según los chinos, lo alimentos que poseen más cualidades energéticas influyen sobre los estados de ánimo y el organismo.

Lo importante es incluir todos los sabores en un mismo menú, sabores ácidos, amargos, dulces, salados y picantes. También se recomienda seguir una estadística similar a esta para cada día, consumir 50 % en cereales, 20 % en vegetales, 10 % en legumbres y semillas, 10 % en frutas y frutos secos y un 10 % en productos de origen animal, en este caso se prefiere el pescado.

Acupresión en la oreja

Para suprimir naturalmente el apetito, os recomiendo practicar este fácil ejercicio. Primero debéis abrir y cerrar la mandíbula, llevar el dedo índice de la mano derecha hasta el punto donde la mandíbula se mueve más. Desde allí, deslizáis el dedo en dirección a la oreja derecha hasta que encontréis una protrusión carnosa justo frente al canal auditivo (lóbulo de la oreja). Colocáis el lóbulo entre el dedo índice y el pulgar. Presionáis por ocho segundos y relajáis 10 segundos, este ejercicio se repite cinco veces y luego hacéis lo mismo del lado izquierdo.

Sigue estos fáciles consejos chinos y seguramente vais a adelgazar más rápido.

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