Mucho hemos hablado sobre cómo mantenerte saludable y cuidar tu figura con una buena alimentación sin hacer grandes sacrificios, al final es solo cambiar ciertos hábitos por algunos más saludables. En esta ocasión te traemos algunas recomendaciones que puedes seguir para balancear tus platos del día de la mejor manera sin morir de hambre.
Incluir granos en tu desayuno siempre se recomienda, ya que son una excelente fuente de nutrientes, fibra y energía para tu cuerpo. Por ejemplo el arroz integral o hervido.
No debes olvidar incluir algo de proteína, si eliges alguna carne animal es mejor que lo cocines sin grasa ni muchos condimentos.
Tambien es importante tomar en cuenta las frutas y verduras, pues pueden ser el mejor complemento para tus platillos y la opción más saludable cuando te da hambre entre comidas o algún antojo. Además son fuentes naturales de importantes vitaminas, nutrientes y fibra.
Así mismo recuerda acompañar tus comidas con agua natural, pues esta ayudará a mejorar tu digestión y mejorar el funcionamiento de tu organismo.