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bienestar

Olvídate de la resaca con estos sencillos remedios

Inicia la época de posadas y las fiestas y reuniones no dejarán de surgir en tu agenda, así que te tenemos los mejores tips para olvidarte de la resaca y sólo preocuparte por divertirte, así que ¡saluuuuuud! Comer antes de beber Si después de beber no quieres lamentarte, la comida es tu mayor aliada. Los alimentos en […]

¿Cuánto ejercicio necesitas realmente? este estudio te lo dice

En un reciente estudio,  investigadores concluyeron que sólo 150 minutos de ejercicio por semana son suficientes para ayudarte a tener una vida saludable y gozar de los beneficios de la actividad física. En otras palabras, con sólo media hora de ejercicio por 5 días a la semana es más que suficiente. Y no tienes que pasar miles de […]

Ruido rosa: el novedoso método para acabar con el insomnio

Hasta ahora, siempre habíamos oído hablar del ruido blanco, sonidos que generalmente se presentan ante la ausencia de señal en la televisión y que se ha hecho famoso por su capacidad para relajar y ayudar a conciliar el sueño hasta el punto donde nacen muchas aplicaciones que lo producen. Pero ahora, llega el ruido rosa para […]

El significado del olor de tu zona íntima dice mucho de tu salud

Conocer el olor de tu zona íntima te ayudará a comprender lo que sucede en tu cuerpo ya que dependiendo del aroma podrás detectar una infección vaginal, mala alimentación, falta de higiene o hasta cáncer. Según expertos el aroma de la vagina se encuentra compuesto por 2.100 ‘efluentes odoríficos’ (moléculas aromáticas) entre sí diferentes por […]

¿Qué es el trastorno borderline y porqué lo sufren más las mujeres?

El trastorno límite de la personalidad (TLP) o borderline es una patología que presenta alrededor del 2% de la población mundial, en mayor proporción en mujeres, con casi 75% de los casos. Este se manifiesta como un patrón de inestabilidad en un estado de ánimo reactivo en las relaciones interpersonales, con ira inapropiada y muy […]

¿Porqué el café podría afectar a la mujer en la menopausia?

Una investigación revela que beber café podría empeorar síntomas de la menopausia como el bochorno y los sofocos que sufren alrededor de dos tercios de las mujeres con síntomas del climaterio. En este estudio se realizó una encuesta a mil 800 mujeres menopáusicas, se compararon los síntomas entre las que consumían cafeína y las que no, […]

Conoce el “Principio del vacío” y renueva tu vida

Si eres de aquellas personas que junta objetos inútiles dentro de su casa pensando que algún día los va a ocupar; tienes el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensas que en el futuro te podría hacer falta, o sueles guardar sentimientos y rencores, tal vez necesites conocer el Principio del vacío. […]

5 tips para mejorar tu concentración

Muchas veces nuestra rutina puede causarnos estrés y con esto algunas enfermedades, para eso es recomendable tomarnos al menos unos 10 minutos de concentración para poder meditar y relajarnos. ¿Para qué es bueno la concentración? Pues puede ayudarte en tener un mejor rendimiento o bien en el trabajo. Pero si aún no sabes cómo hacerlo, […]