Beneficios de hacer ejercicio en el agua

Hacer ejercicio es de vital importancia para la salud, pero hacerlo en el agua trae beneficios impresionantes. Conozcamos algunos…

–          Practicar aquagym te ayudará a activar la circulación sanguínea. Evita o retarda la aparición de várices, ya que el agua ofrece un efecto de masaje.

–          Mejoraras tu postura, gracias a los ejercicios aeróbicos.

–          Trabajas todos los músculos del cuerpo.

–          Te ayuda a respirar mejor, ya que tienes que combinar tu respiración dentro y fuera del agua, tomando en cuenta que no pararas de moverte.

–          Aumentarás tu resistencia y flexibilidad más que cuando lo haces en el suelo.

–          Relaja los músculos. La temperatura del agua y los movimientos contribuyen a tu salud mental.