Combate la colitis nerviosa con estos alimentos

El estrés, los malos hábitos alimenticios y una vida sedentaria pueden desencadenar en un padecimiento de dolor intestinal conocido como colitis nerviosa, ya que el cerebro se conecta a los intestinos por medio de señales nerviosas.

“Los nervios pueden volverse más activos durante momentos de estrés, lo que puede provocar que los intestinos sean más sensibles y se compriman o se contraigan más”, explica un especialista.

¿Cómo saber si tengo colitis nerviosa?

Algunos de los padecimientos que pueden presentar las personas con esta enfermedad son:

  • Diarrea
  • Estreñimiento
  • Gases
  • Abdomen hinchado
  • Sensación de tener el estómago lleno
  • Dolor abdominal

Así que para combatir estos malestares te recomendamos comenzar a incorporar en tu dieta estos alimentos para disminuir el dolor. Además de acudir con un médico especializado.

AGUA

Mantener a tu cuerpo hidratado lo ayudará a no tener estreñimiento o diarrea

ZANAHORIA

Es rica en antioxidantes y posee antiinflamatorios. Así podrás fortalecer tu organismo

FIBRA

En caso de estreñimiento, ayudará a que puedas hacer del baño de forma correcta. Una manzana con cascara es lo ideal.

PAPAYA

Contiene enzimas que ayudan a la digestión y así no habrá gases. Además de ser otro remedio antiinflamatorio.

TÉ DE MANZANILLA

Combate el dolor abdominal gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Es recomendable beberlo después de la comida.

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