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¿Te gusta desvelarte? Tal vez no sea la mejor idea si quieres cuidar de tu corazón Para tener un corazón sano, lo mejor es irse a dormir temprano, aunque tampoco demasiado. El horario indicado para hacerlo es entre las 22:00 y las 23:00 horas, esto con el fin de minimizar el riesgo de desarrollar una […]
¿Comienzas a tener problemas de sueño por culpa de tu pareja? No te preocupes, eso no significa que deban terminar, porque estudios mencionan que el hecho de dormir en cama separadas puede traer grandes beneficios para ambos. Los problemas de sueño suelen desgastarnos en nuestro día a día, ya que por no descansar bien no […]
Una mamá observó que su bebé dormía de forma muy tranquila mientras compartía su cuna con un pequeño fantasma. Todo sucedió cuando la mujer estaba vigilando el sueño de su hijo por medio de una cámara que tienen con el objetivo de vigilar la casa, sin embargo, se percató que a lado del bebé estaba […]
Son muchos los factores que pueden afectar nuestro sueño y volvernos víctimas del insomnio. Si por más que intentas dormir temprano pero solo terminas dando vueltas por la cama sigue leyendo. Como casi todo sobre nuestra salud, lo mejor es empezar desde adentro, es decir, con lo que comemos. También puede interesarte: ESTUDIO REVELA QUE […]
Aceptémoslo: casi todos odiamos las mañanas y todo lo que conlleva abandonar la comodidad de nuestra cama para iniciar con las responsabilidades cotidianas. Y si bien podemos culpar a nuestros desordenados hábitos de sueño, a las largas jornadas de trabajo, o incluso a nuestra dieta, la realidad es que hay una explicación que va mucho más […]
Hasta ahora, siempre habíamos oído hablar del ruido blanco, sonidos que generalmente se presentan ante la ausencia de señal en la televisión y que se ha hecho famoso por su capacidad para relajar y ayudar a conciliar el sueño hasta el punto donde nacen muchas aplicaciones que lo producen. Pero ahora, llega el ruido rosa para […]
Uno de los tres ganadores del Premio Nobel de Medicina de este año, el británico Matthew Walker, enumeró consejos para dormir bien y tener un sueño profundo, largo y reparador. Además de ser profesor de neurociencia y psicología Walker, es director del Laboratorio del Sueño en la universidad de California en Berkeley, Estados Unidos. Una […]
Durante un sueño lúcido, la persona que duerme es consciente de que está soñando y, además, es capaz de controlar todo lo que ocurre a su alrededor. Según una base de datos especializada en el sueño y desarrollada por Kelly Bulkeley, doctor de la Universidad de Berkeley (EEUU), casi un 32% de las personas encuestadas afirman haber tenido esta experiencia. […]
Si eres de las mujeres que está en la oficina y no deja de bostezar, puede que tengas somnolencia un padecimiento que es provocado por quienes tienen trastornos de sueño, o sea que no pueden dormir bien. Aunque también existen más causas que te vamos a explicar a continuación. El sueño es un estado inconsciente […]
Muchas veces la convivencia con nuestras mascotas nos lleva a compartir todo con ellos incluso la cama pero ¿en verdad es bueno dormir con nuestro perro? Y aunque diversas investigaciones han señalado que las personas llegan a sentir alivio al dormir con su can. Un reciente estudio ha demostrado lo contrario. En nuevo estudio elaborado […]