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Hábitos alimenticios

Señales de que debes ocuparte de tu salud mental

Comer más de la cuenta o casi nada, no dormir bien, tener poca energía y estar de mal humor son algunas señales Hoy sabemos que debemos cuidar mucho de nuestra salud mental, sobre todo en plena pandemia. La gran mayoría, si no todas, las noticias que encontramos por doquier tienen que ver con las cosas […]

¿Por qué comemos de más? ¡Entérate!

¿Te pasa que hay veces en las que sigues comiendo a pesar de que te sientes satisfecha? Bien, especialistas mencionan que no sólo se debe a la parte fisiológica, también tiene que ver con la parte emocional y psicológica por la que estás pasando. ¿Por qué comemos de más? Aquí te explicamos algunas de las […]

¿Comes por estrés? contrólate con estos tips

El estrés puede llevarte a comer de más, y por lo general es comida chatarra, lo que después se puede convertir en sentimientos de culpa y vergüenza. Es un círculo vicioso que comienza con un ‘antojito y termina con acabarte una pizza entera y un litro de helado tú solita. El problema con comer por estar estresado es que […]