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Aceptémoslo: casi todos odiamos las mañanas y todo lo que conlleva abandonar la comodidad de nuestra cama para iniciar con las responsabilidades cotidianas. Y si bien podemos culpar a nuestros desordenados hábitos de sueño, a las largas jornadas de trabajo, o incluso a nuestra dieta, la realidad es que hay una explicación que va mucho más […]
Uno de los tres ganadores del Premio Nobel de Medicina de este año, el británico Matthew Walker, enumeró consejos para dormir bien y tener un sueño profundo, largo y reparador. Además de ser profesor de neurociencia y psicología Walker, es director del Laboratorio del Sueño en la universidad de California en Berkeley, Estados Unidos. Una […]
Si eres de las mujeres que está en la oficina y no deja de bostezar, puede que tengas somnolencia un padecimiento que es provocado por quienes tienen trastornos de sueño, o sea que no pueden dormir bien. Aunque también existen más causas que te vamos a explicar a continuación. El sueño es un estado inconsciente […]
Si eres de las mujeres que por tener varios pendientes les cuesta trabajo dormir y quieres una solución a este problema. Pues hoy es tu día de suerte pues un estudio encontró cual es el secreto de esas personas que duermen como angelitos. Resulta que el Dr. Chris Winter explicó que la clave para poder […]
Aunque no lo creas al dormir también podemos exponernos a padecimientos médicos y psicológicos que pueden afectar nuestra calidad de vida. Estos trastornos del sueño pueden darse mientras duermes y si no se controlan a tiempo podría ser grave. Los trastornos del sueño que estamos a punto de enseñarte se pueden explicar gracias a la […]
Las actividades cotidianas se pueden ver afectadas considerablemente por la falta de sueño, esto de acuerdo con los especialistas.
Una buena calidad de sueño nos ayuda a sentirnos renovados sin embargo, muchas personas tienen insomnio y no logran conciliar el sueño.
A cuántos no nos ha pasado que morimos de sueño y cuando llegamos a la cama pareciera que mágicamente Morfeo se fue para ya no volver. ¡Hay que dormir bien!
¿Duermes, pero no descansas? Las múltiples actividades en tu día te lo impiden pero, aquí te dejamos el secreto para que dormir sea lo más placentero
Si vuestros niños tienen pesadillas constantemente, debéis seguir estos consejos para evitar que tengas una noche tormentosa. ¡Descubre cómo evitarlo aquí!