Beneficios de comer berro
El berro se puede preparar de distintas formas, como en ensaladas o cremas.
El berro es conocido como un vegetal que ayuda a bajar de peso y que provee al cuerpo minerales y fibras. Sigue leyendo esta nota y descubre qué otros beneficios le puede dar a tu cuerpo.
- Reduce la presión arterial, controla los niveles de glucemia y reduce los niveles de colesterol.
- Es ideal para perder peso y a controlar el apetito, por sus propiedades que producen saciedad.
- El berro tiene un efecto diurético y depurativo, por lo que es un aliado excelente para deshacerte del exceso de líquido y aumentar la movilidad de tu intestino.
- Su jugo es un buen antiséptico natural.
- El jugo de berros crudos también ayuda contra edemas pulmonares.
- Ayuda en casos de diabetes y ácido úrico.
- Es rico en antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir el cáncer y el envejecimiento prematuro.
- Mantienen una estructura ósea sana y fuerte.
¿Cómo hacer jugo de berro?
Necesitarás 45 gramos de berro y 1 litro de agua.
Preparación: Deja remojando el berro en el agua durante toda la noche, a la mañana siguiente estará listo para que lo bebas.
Cuéntanos qué tal te fue con el jugo de berro.