¿Por qué es bueno comer manzana?

Si te gustan las manzanas ahora las vas a amar al descubrir sus múltiples beneficios

La manzana es una de las frutas más comunes, se puede tener acceso a ella sin ningún tipo de problema ya que su costo es muy accesible además de que se puede encontrar en cualquier supermercado o tienda.

Es una de las pocas frutas que contiene una gran cantidad de fibra por ello siempre se recomienda para las dietas y cuando se está intentando perder peso. Además contiene más vitamina C que una naranja.

Esta fruta aporta grandes beneficios al cuerpo, puede comerse a cualquier hora del día sin ningún tipo de remordimiento ya que no contiene casi nada de azúcar como otras frutas.

¿Por qué comer manzana?

  • Tiene poco contenido de azúcar.
  • Ayuda a tener una mejor digestión.
  • Ayuda a mantener al cuerpo hidratado.
  • Es una fuente natural de antioxidantes.
  • Es una de las frutas con más fibra.
  • Es un excelente auxiliar en la pérdida de peso.
  • Ayuda a controlar la ansiedad.
  • Ayuda a prevenir el cáncer.
  • Aporta mucha energía.

La manzana es una de las pocas frutas que puedes adaptar a todo tipo de comida como:

  1. Puedes incluir la manzana en un coctel de frutas.
  2. Un licuado de avena con manzana, además rico y nutritivo ayudara a controlar tus niveles de colesterol en la sangre.
  3. Un batido de manzana.
  4. También la puedes incluir en una ensalada de lechuga italiana con frutos deshidratados como el arándano o las pasas, además puedes agregar nueces o almendras. Es una excelente opción.
  5. También puedes incluir la manzana en una ensalada dulce.
  6. Se puede comer hervida con un poco de canela. ¡Una delicia!
  7. Se pueden hacer láminas de manzana a la plancha y acompañarlas con algún tipo de carne.
  8. Otra opción sería incluir la manzana en algún postre como el pie o una tarta.

Ahora ya no puedes negarte a comer una manzana!!!