¿Quieres mejorar tu vida sexual?
Ponerse en forma no sólo sirve para mejorar en salud y aspecto físico, sino que además puede ayudarte a disfrutar muchsísimo más del sexo.¿Quieres saber en qué consisten y dónde actúan exactamente?Entra y entérate de todo. ¡Sólo con unos minutos al día notarás la diferencia en poco tiempo!
La próstata y el útero son los principales actores en el acto sexual. En circunstancias normales siempre podemos disfrutar del sexo, pero si los fortalecemos notaremos que resulta mucho más placentero para tu pareja y para ti.
Es un ejercicio muy sencillo: Siéntate al borde de una silla con las rodillas separadas, más o menos a la altura de los hombros. Pon tus dedos sobre el abdomen justo encima del hueso púbico y espira suavemente. Notarás como los músculos se alisan.
A la hora de contraer los músculos abdominales, hazlo sin inspirar a través de la boca o nariz. Así sentirás como el ano y la vulva o los testículos se elevan ligeramente y la zona coge poco a poco más fuerza.
Respirar profundamente es esencial para bajar el ritmo cardiaco y, en definitiva, controlar el momento de la eyaculación.
Para conseguirlo, sólo tienes que buscar una postura cómoda con los hombros relajados y deja tus manos en el abdomen. Inspira de manera que sobresalga el vientre y espira fuertemente para que el vientre regrese a la columna vertebral.
Repite la operación 20 veces. Notarás que el pene y los testículos se elevan.
Ser ???rígido como una piedra?? no ayuda en nada a la hora de divertirse en la cama con tu pareja. Necesitarás elasticidad si quieres conseguir que esos momentos sean inolvidables, y no sólo porque estás enamorada.
Para conseguirlo, siéntate en el suelo con las piernas ligeramente abiertas, las rodillas flexionadas y las plantas de los pies juntas. Sujeta los pies con las manos e intenta bajarlas lo más cerca del suelo posible e inclínate hacia delante. Mantén esa postura unos 20 segundos y repite el ejercicio 3 veces.
Primero de todo, ¿sabes qué son? Los músculos PC (o músculos pubiococcígeos) son los músculos del placer. Rodean rodean la próstata, que es por donde pasa el semen en la eyaculación.
Saber contraerlos en los momentos previos al orgasmo hace que la eyaculación llegue algo más tarde y disfrutéis haciendo el amor más tiempo. Y, para conseguirlo, sólo tienes que interrumpir la orina, manténte cinco segundos en ese estado y reanuda de nuevo.
Ponerse en forma no sólo sirve para mejorar en salud y aspecto físico, sino que además puede ayudarte a disfrutar muchsísimo más del sexo.
¿Quieres saber en qué consisten y dónde actúan exactamente?
Entra y entérate de todo. ¡Sólo con unos minutos al día notarás la diferencia en poco tiempo!
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