El maldito estrés…mira qué tanto afecta tu salud
¿Qué es el estrés?
El estrés es una reacción del cuerpo que es causada por diversos factores como preocupaciones, enojos, entre otras emociones y sentimientos que muchas veces no son expresados. Aunque suene extraño, el estrés en raras ocasiones puede ser beneficioso, pues te empuja a cumplir con ciertas tareas o metas que te has propuesto lograr. ¿Pero qué pasa cuando este se prolonga o se da en repetidas ocasiones? Ahí ya vamos mal: eso definitivamente puede afectar la salud.
¿Por qué se genera el estrés?
Las causas pueden ser diferentes en cada persona y el estrés se puede originar no por una, sino varias situaciones. Sin embargo, las que todos padecemos de alguna u otra manera son:
- Deudas
El tener una deuda es uno de los factores por los cuales puede surgir estrés. ¿Y quién no debe dinero? Todo el tiempo lo que está en tu mente es cómo pagar y el resto de gastos que se tienen que cubrir.
- Escuela
Las tareas y demás trabajos pueden generar estrés, ya sea por la fecha de entrega, lo complicado o difícil que es u otros factores.
- Trabajo
Los trabajos de oficina muchas ocasiones suelen ser muy estresantes, ya que o el lugar de trabajo no es el adecuado o los horarios suelen ser muy pesados, que no hay entendimiento con tus compañeros o que la carga del mismo es mucha y los lapsos de entrega son cortos.
- Hijos
La responsabilidad de tener un hijo es enorme: es nuestro mundo entero. Y muchas veces los cuidados y atenciones que requiere un niño son demasiadas, a lo que hay que sumar el trabajo o labores del hogar. Esto sin duda puede resultar estresante por la presión de la responsabilidad que se tiene.
- Problemas o preocupaciones
Tener problemas o preocupaciones es el mayor factor que puede causar estrés.
El estrés cronico se ve reflejado en nuestro cuerpo, se puede reflejar de formas distintas:
- Problemas para dormir
- Obesidad
- Ansiedad
- Presión alta.
- Deshidratación en la piel.
- En las mujeres puede causar descontrol en el ciclo menstrual
¿Pero sabes qué órgano es el que más afecta el estrés? Tu corazón.
¡Así que cuida de él y trata de no estresarte! Problemas hay y siempre habrá, pero si no tienes salud, ¿cómo podrás seguir adelante y disfrutar de tu vida y la de tu familia?