Dormir a esta hora reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
¿Te gusta desvelarte? Tal vez no sea la mejor idea si quieres cuidar de tu corazón
Para tener un corazón sano, lo mejor es irse a dormir temprano, aunque tampoco demasiado. El horario indicado para hacerlo es entre las 22:00 y las 23:00 horas, esto con el fin de minimizar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.
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