Bebidas para llevar una vida saludable

Comienza a llevar una vida saludable con lo que tomas

En la actualidad, son muchas las personas que están interesadas en llevar un estilo de vida saludable. No sólo por tener un mejor un mejor cuerpo sino porque en verdad quieren mejorar su salud. Hay muchas cosas que puedes hacer para llevar una vida sana; el ejercicio y la alimentación son una de ellas, pero existen alternativas. Estas bebidas harán tu vida saludable porque aporta muchos beneficios para tu cuerpo.

 

Agua de sandía y perejil

Ingredientes:

  • Sandia
  • Agua
  • Perejil

Beneficios:

Estos alimentos estimulan la micción (proceso mediante el cual la vejiga urinaria se vacía de orina cuando está llena.), ayudando a los riñones a efectuar la función para la cual tienen problemas. El perejil es uno de los mejores diuréticos y evita la formación de cálculos, y la sandía es considerada la “fruta del riñón”, ya que su jugo ayuda a limpiar los tejidos y la sangre.

 

Agua tibia con limón

Ingredientes:

  • Agua
  • Limón

Beneficios:

Un buen vaso de agua con limón acabado de preparar y tomado en ayunas es muy efectivo para limpiar y desintoxicar el hígado. Beber agua de limón todos los días te reduce la acidez total de tu cuerpo ya que el limón es uno de los alimentos más alcalino, refresca el aliento y limpia la piel.

 

Jugo de Aloe Vera

Ingredientes:

  • Agua
  • Aloe

Beneficios:

Es efectivo para regenerar, nutrir, hidratar, suavizar, limpiar y sanar la piel, es recomendado tomarlo en ayunas.

 

Jugo de apio

Ingredientes:

  • Apio
  • Zanahoria
  • Espinaca
  • Perejil
  • Brócoli
  • Jengibre
  • Limón

Beneficios:

El apio es muy utilizado para calmar malestares ocasionados por el estrés y dolores de cabeza ya que tiene una composición rica en vitaminas C, B y E, fósforo y potasio.

 

Batido de uva

Ingredientes:

  • Uva
  • Cerezas
  • Fresas
  • Plátanos

Beneficios:

Bebida saludable, rápida y deliciosa, que aporta vitaminas al cuerpo, es una buena opción de postre para la familia.

 

Batido de durazno

Ingredientes:

  • Yogur griego
  • Leche
  • Miel
  • Esencia de vainilla
  • Durazno

Beneficios:

Esta bebida tiene como ingrediente principal el yogurt, es una  receta muy refrescante, lleva duraznos, aunque puedes hacerlo con la fruta que gustes (mango, fresa). Delicioso y muy nutritivo un buen reemplazo para las gaseosas.