2014-06-03 06:49:27 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Cómo hacer una dieta detox

Aquí te decimos cómo se debe hace runa dieta detox correctamente, así lograrás los objetivos más rápido. Una dieta para limpiar tu organismo.

Cómo hacer una dieta detox

Si estás decidida a empezar tu limpieza en base a una "dieta detox", debes saber que disciplina y constancia son importantes.

La dieta detox es una de las más populares, pues es la que ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan con el paso de los años. ¿Te has preguntado por qué tienes tantos antojos o comes muchos? Podría ser por la acumulación de toxinas, como que si tu cuerpo estuviera demasiado sucio por dentro. Hacer este tipo de dietas es aconsejable, pues te ayudará a sentir más bienestar y a comer mejor. ¡Sigue estos consejos para saber cómo hacerla!

Reglas de la dieta detox:

  • Consumir frutas y verduras orgánicos, sin ningún tipo de pesticidas o abonos químicos.
  • Tomar mucha agua, 8 vasos mínimo al día. Evitar los zumos de frutas por su altas concentraciones de azúcares.
  • Comer poco y que no sea tan pesado.

¿Qué está prohibido?

  • Proteínas animales de ningún tipo, ni si quiera en pequeñas cantidades.
  • Azúcar refinada, comida basura y alimentos precocidos.
  • Alcohol, cafeína y nicotina.

No se debe realizar la dieta por más de 7 días seguidos, y en caso de repetirla debes dejar que pase por lo menos 1 mes. Si haces esta dieta correctamente podrías llegar a perder hasta 3 kilos en 1 semana.

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