2014-09-12 15:59:07 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Beneficios de comer manzana para la salud

La manzana es una fruta deliciosa diurética, comer una manzana diaria mejora vuestra salud y brinda muchos beneficios. Descubre aquí cuáles son estos.

Ventajas de la manzana para el cuerpo

La manzana puede prevenir muchas enfermedades. (Foto: WeHearIt)

La manzana puede mantener su valor nutritivo por mucho tiempo, y es un fruto con propiedades curativas y desintoxicantes para la salud, así que os compartiré aquí los beneficios de comer esta fruta diariamente.

Los beneficios para la salud son:

  • La manzana contiene quercetina, esta es excelente para prevenir problemas cardiovasculares y asma.
  • Contiene solamente 37 calorías.
  • Posee una dosis alta de peptina, a esta sustancia se le atribuyen acciones anticancerígenas.
  • Mejora la digestión y previene la diarrea.
  • Comer esta deliciosa fruta con cáscara previene el estreñimiento.
  • Su contenido en 80% agua, así que es considerada una fruta hidratante y evita la retención de líquidos.
  • Reduce la posibilidad de diabetes.
  • Ayuda a prevenir las caries, pero no suplanta el cepillado diario.
  • Ayuda a eliminar la ansiedad.
  • Contiene vitamina E, la cual ayuda a retrasar el envejecimiento.

Disfruta de los beneficios de la manzana y mejora vuestra salud, consumiendo una diariamente.

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