2015-02-25 15:56:46 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Para qué sirven las bebidas deportivas

Siempre os recomiendan consumir bebidas deportivas para mejorar vuestro desempeño, pero ¿sabéis para que sirven estas? Conoce aquí sus beneficios. ¡No os lo perdáis!

Por qué son buenas las bebidas isotónicas

Estos son los beneficios de tomar energizantes. (Foto: Pinterest)

Cuando empezáis a hacer ejercicio, seguramente sentís que sudáis demasiado y que no os mantenéis hidratadas como deberías. Todas sabéis que es necesario manteneros hidratadas para rendir durante el entrenamiento y por eso la mayoría recurre a las bebidas deportivas, energéticas y energizantes.

Es importante manteneros hidratadas para compensar la cantidad de pérdida de fluido durante el entrenamiento, pero el agua no es suficiente para manteneros animadas, por eso es necesario recurrir a las bebidas deportivas, también conocidas como isotónicas. Estas sirven para mejorar la calidad de entrenamiento y tienen varias ventajas para vuestro cuerpo, pero la principal es que estas incluyen carbohidratos, electrolitos y glucosa necesaria para activar las células musculares y mantener una tasa alta de oxidación de carbohidratos.

Las bebidas deportivas sirven para mejorar la calidad de ejercicio y hacer que sea realmente productivo. Estas suman bastantes calorías al cuerpo, pero son calorías que se eliminan rápidamente con la consistencia del ejercicio.

Comentarios
Para qué sirven las bebidas deportivas