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Una buena higiene es importante para la salud, pero los hábitos de orden y limpieza son muy diferentes en cada persona. Como todo en exceso es malo, lo mismo aplica con esto; querer mantener todo en orden puede provocar obsesión, lo que, a su vez, generará problemas de salud. También puede interesarte: CIENTÍFICO REVELA LA […]
Si eres de las personas que en ocasiones les cuesta dormir, la respuesta podría estar en equilibrar los ritmos circadianos. Estos son los responsables de aporta la energía necesaria cada mañana, con la producción de la hormona cortisol, y preparar el cuerpo para la noche con la melatonina. También puede interesarte: NO DORMIR LO SUFICIENTE […]
Conforme pasa el tiempo, vamos siendo más conscientes de cuánto nos ha costado tener lo que tenemos y llegar hasta donde estamos, pero lo más importante para nosotras son las personas que tenemos, esos seres que nos hacen la vida más feliz. Por eso, no es raro que busquemos buenas alternativas para protegernos y cuidar […]
La ciencia ha revelado que existe un horario para que hagas ejercicio y quemes hasta 10% más de las calorías que quemas ejercitándote en otro momento del día. Para ello reunieron a un grupo de participantes que tuvieron que pasar más de un mes dentro de un laboratorio. Sólo se les permitió dormir y comer […]
La mayoría de las mujeres cruzamos las piernas al sentarnos, sin embargo, esto no es tan recomendable. Un estudio realizado por la Universidad de Queensland, Australia, indicó que la inactividad y el sedentarismo de los músculos ocasiona debilidad en varias partes del cuerpo. La doctora Jolie Hides, responsable de la investigación, señala que permanecer sentadas con […]
La obesidad es un problema de salud con muchas consecuencias en el organismo de quien lo padece. Al padecer de sobrepeso el cuerpo tiene más riesgo de desarrollar otras enfermedades. También puede interesarte: PADECER OBESIDAD NO DEPENDE SOLO DE LO QUE COMES Hipertensión arterial Cuando el cuerpo tiene demasiado tejido graso, necesita más nutrientes y […]
La chía es una semilla que, pese a su pequeño tamaño, son una gran fuente de vitaminas, fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Este último tiene propiedades antiinflamatorias, lo que combate los dolores articulares; para poder absorber el Omega 3 es necesario masticar la chía o consumirla molida. También puede interesarte: ELIGE […]
Uno de los tantos cambios que el embarazo trae a la vida de las mujeres es al cerebro, lo que puede volvernos distraídas y afectar la memoria. A esto los investigadores lo llamaron como ‘cerebro de embarazada’, y son cambios temporales que provocan cierto aturdimiento o falta de concentración. Y aunque pareciera que estas declaraciones […]
Hay algunas enfermedades que solo pueden detectarse luego del nacimiento, pero no es el caso para el Síndrome de Down, pues existen dos tipos de pruebas para saber si el bebé lo padecerá. También puede interesarte; ESTOS ALIMENTOS PUEDEN DAÑARTE A TI Y A TU BEBÉ DURANTE EL EMBARAZO Prueba de detección prenatal Esta no […]
Dan Gilbert, psicólogo estadounidense y científico de la Universidad de Harvard ha dado la clave para alcanzar la felicidad. Señaló que no se necesita de nada complicado, pues se basa en cuatro pilares: el placer sexual, la actividad física, la música y la conexión humana. También puede interesarte: FELICIDAD: DEJA DE BOICOTEARTE. SÓLO HAZLO, ESTÁ […]