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Tener un mal genio no es algo malo, pues la ciencia ha revelado que podría ser una muestra de tener un coeficiente intelectual más alto que el promedio. Investigadores de la Universidad de Nueva Gales del Sur, en Sidney, realizaron una serie de experimentos para manipular el estado de ánimo de los participantes; para ello […]
La ansiedad es un mecanismo de defensa que el cerebro genera ante situaciones que considera de peligro; esto puede convertirse en un problema cuando este estado se prolonga sin que exista una amenaza real. Por ello, hay algunas cuestiones que debemos tomar en cuenta para no dejarse vencer por la ansiedad: La ansiedad es un […]
Tenemos una mala noticia para todas las amantes de los postres y los alimentos dulces, pues la ciencia ha revelado que estos no mejoran nuestro ánimo. Durante mucho tiempo ha existido la creencia de que el azúcar aumenta los niveles de neurotransmisores como la dopamina, serotonina y adrenalina, que generan una sensación de bienestar. También […]
Una buena higiene es importante para la salud, pero los hábitos de orden y limpieza son muy diferentes en cada persona. Como todo en exceso es malo, lo mismo aplica con esto; querer mantener todo en orden puede provocar obsesión, lo que, a su vez, generará problemas de salud. También puede interesarte: CIENTÍFICO REVELA LA […]
Si eres de las personas que en ocasiones les cuesta dormir, la respuesta podría estar en equilibrar los ritmos circadianos. Estos son los responsables de aporta la energía necesaria cada mañana, con la producción de la hormona cortisol, y preparar el cuerpo para la noche con la melatonina. También puede interesarte: NO DORMIR LO SUFICIENTE […]
Conforme pasa el tiempo, vamos siendo más conscientes de cuánto nos ha costado tener lo que tenemos y llegar hasta donde estamos, pero lo más importante para nosotras son las personas que tenemos, esos seres que nos hacen la vida más feliz. Por eso, no es raro que busquemos buenas alternativas para protegernos y cuidar […]
La ciencia ha revelado que existe un horario para que hagas ejercicio y quemes hasta 10% más de las calorías que quemas ejercitándote en otro momento del día. Para ello reunieron a un grupo de participantes que tuvieron que pasar más de un mes dentro de un laboratorio. Sólo se les permitió dormir y comer […]
La mayoría de las mujeres cruzamos las piernas al sentarnos, sin embargo, esto no es tan recomendable. Un estudio realizado por la Universidad de Queensland, Australia, indicó que la inactividad y el sedentarismo de los músculos ocasiona debilidad en varias partes del cuerpo. La doctora Jolie Hides, responsable de la investigación, señala que permanecer sentadas con […]
La obesidad es un problema de salud con muchas consecuencias en el organismo de quien lo padece. Al padecer de sobrepeso el cuerpo tiene más riesgo de desarrollar otras enfermedades. También puede interesarte: PADECER OBESIDAD NO DEPENDE SOLO DE LO QUE COMES Hipertensión arterial Cuando el cuerpo tiene demasiado tejido graso, necesita más nutrientes y […]
La chía es una semilla que, pese a su pequeño tamaño, son una gran fuente de vitaminas, fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Este último tiene propiedades antiinflamatorias, lo que combate los dolores articulares; para poder absorber el Omega 3 es necesario masticar la chía o consumirla molida. También puede interesarte: ELIGE […]