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La ciencia ha revelado que existe un horario para que hagas ejercicio y quemes hasta 10% más de las calorías que quemas ejercitándote en otro momento del día. Para ello reunieron a un grupo de participantes que tuvieron que pasar más de un mes dentro de un laboratorio. Sólo se les permitió dormir y comer […]
La mayoría de las mujeres cruzamos las piernas al sentarnos, sin embargo, esto no es tan recomendable. Un estudio realizado por la Universidad de Queensland, Australia, indicó que la inactividad y el sedentarismo de los músculos ocasiona debilidad en varias partes del cuerpo. La doctora Jolie Hides, responsable de la investigación, señala que permanecer sentadas con […]
La obesidad es un problema de salud con muchas consecuencias en el organismo de quien lo padece. Al padecer de sobrepeso el cuerpo tiene más riesgo de desarrollar otras enfermedades. También puede interesarte: PADECER OBESIDAD NO DEPENDE SOLO DE LO QUE COMES Hipertensión arterial Cuando el cuerpo tiene demasiado tejido graso, necesita más nutrientes y […]
La chía es una semilla que, pese a su pequeño tamaño, son una gran fuente de vitaminas, fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Este último tiene propiedades antiinflamatorias, lo que combate los dolores articulares; para poder absorber el Omega 3 es necesario masticar la chía o consumirla molida. También puede interesarte: ELIGE […]
Uno de los tantos cambios que el embarazo trae a la vida de las mujeres es al cerebro, lo que puede volvernos distraídas y afectar la memoria. A esto los investigadores lo llamaron como ‘cerebro de embarazada’, y son cambios temporales que provocan cierto aturdimiento o falta de concentración. Y aunque pareciera que estas declaraciones […]
Hay algunas enfermedades que solo pueden detectarse luego del nacimiento, pero no es el caso para el Síndrome de Down, pues existen dos tipos de pruebas para saber si el bebé lo padecerá. También puede interesarte; ESTOS ALIMENTOS PUEDEN DAÑARTE A TI Y A TU BEBÉ DURANTE EL EMBARAZO Prueba de detección prenatal Esta no […]
Dan Gilbert, psicólogo estadounidense y científico de la Universidad de Harvard ha dado la clave para alcanzar la felicidad. Señaló que no se necesita de nada complicado, pues se basa en cuatro pilares: el placer sexual, la actividad física, la música y la conexión humana. También puede interesarte: FELICIDAD: DEJA DE BOICOTEARTE. SÓLO HAZLO, ESTÁ […]
Las almendras tienen grandes beneficios para nuestra salud, pese a su pequeño tamaño, contienen fibra, proteínas, grasas saludables y vitamina E. Estas semillas son ideales como snack, pues te calmarán la ansiedad de comer algo antes de tu siguiente comida. Ademas, su contenido calórico es bajo, pues 20 almendras aportan solo 100 calorías. También puede […]
Un estudio ha revelado que dormir poco puede afectar la forma en que te relacionas con las personas y volverte una persona solitaria. Así lo reveló un estudio de la Universidad de California (UC) Berkeley; ahí encontraron que quienes duermen poco padecen de ansiedad social, así que suelen evitar el contacto con otras personas, incluso […]
Frecuentemente escuchamos hablar de la importancia de ser una mujer fuerte, aunque definirlo podría ser algo complicado. Sin embargo, podemos calificar como fuertes a aquellas mujeres que no se dejan vencer y luchan por lo que quieren. Para ello están llenas de determinación. También podría interesarte: MUJERES QUE INSPIRAN Sin embargo, no hay que compararse […]