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Además de nutrientes, los alimentos aportan calorías, las cuales necesitamos como energía para que nuestro organismo funcione adecuadamente. Sin embargo, también debemos ser cuidadosos con ellas; si consumimos más de las que necesitamos engordaremos, y si consumimos menos podemos perder grasa y peso. También puede interesarte: ESTUDIO REVELA QUE IR DE COMPRAS TE AYUDARÁ A […]
Son muchos los factores que pueden afectar nuestro sueño y volvernos víctimas del insomnio. Si por más que intentas dormir temprano pero solo terminas dando vueltas por la cama sigue leyendo. Como casi todo sobre nuestra salud, lo mejor es empezar desde adentro, es decir, con lo que comemos. También puede interesarte: ESTUDIO REVELA QUE […]
Con estos cambios de clima es importante cuidar nuestra salud e ingerir las vitaminas suficientes para ello. La falta de vitamina C en nuestro cuerpo podría desencadenar otros problemas como: Deficiencias en SIstema inmunológico Esta vitamina es sumamente necesaria para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmune, por lo que su deficiencia facilita que contraigamos […]
Sonreír es un pequeño gesto que no solo cambia tu rostro, también trae grandes beneficios a tu cuerpo y tu vida. Si no nos crees sigue leyendo y compruébalo por tí misma. También puede interesarte: TIPS EFECTIVOS PARA SOBREVIVIR Y LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS haz frente al estrés Al sonreír se liberan endorfinas en nuestro […]
Así como buscas opciones para entrenar tu cuerpo también es importante mantener nuestra salud mental en el mejor estado. Lo que vives a diario en tu escuela o trabajo, así como las personas con quien te relacionas y las nuevas experiencias influyen fuertemente en tu estado de ánimo. También puede interesarte: ¿TIENES PROBLEMAS DE AUTOESTIMA? […]
Salir de viaje significa relajarse, desconectarse y disfrutar, pero para que eso funcione y salga todo de acuerdo al plan, toma en cuenta estos consejos que sin duda te ayudarán. Para hacer de este momento un recuerdo perfecto toma nota de las recomendaciones que harán tu vida más fácil. Si estás a punto de tomar […]
Dentro de los pasatiempos favoritos entre las mujeres se encuentra pasar un día en compañía de una persona especial, tener una buena plática para ponerse al tanto de la vida y compartir consejos. También leer un libro o una revista, mientras beben una taza de café, es de las cosas que más disfrutan, pues para […]
Un reciente estudio reveló que gran parte de las personas de entre 15 y 21 años son las víctimas más vulnerables de la ansiedad y el estrés. El informe anual Stress in America, de la American Psychological Association (APA) señaló a la denominada generación Z como las personas con peor salud mental. También te puede […]
El poco avance que llevamos del año nos ha dado ya muchos de los cambios que se habían pronosticado. Las oportunidades que se le brindan a las mujeres ahora son más amplias, todo esto porque ellas han demostrado a lo largo de la historia que no existen limitaciones para desarrollar diversas actividades con pasión e […]
El camino para adquirir un hogar propio es más fácil cuando se cuenta con la mejor asesoría y un aliado que nos acompañe en todo momento durante el proceso. Inkuvi es una plataforma que ayuda a que este paso sea más sencillo, basta con ingresar a la página principal para activar la lista de visitas, […]