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dieta balanceada

Comer estos alimentos ayuda a prevenir el cáncer de mama

Llevar una dieta balanceada puede traer varios beneficios a tu salud, sin embargo, comer estos alimentos te ayudan a prevenir el cáncer de mama. Esta es de las primeras enfermedades que ataca a las mujeres y por las cuales la tasa de mortalidad crece a pesar de que instituciones médicas públicas como el IMSS ha […]

Consejos para evitar calambres durante el ejercicio

Todas sabemos lo odioso que es estarnos ejercitando y de pronto sentir un dolor insoportable en la pantorrilla: sí, los horribles calambres. Aunque se desconoce la razón por la que estos espasmos suceden, estas son algunas de las razones principales: Esfuerzo excesivo: primero, es súper importante que antes de hacer ejercicio siempre hagas un calentamiento […]

¿Cómo es una dieta balanceada?

Todo el tiempo estamos viendo que la publicidad, las redes sociales, las revistas y hasta tus amigas hablan de tener una dieta balanceada pero ¿en realidad sabemos lo que eso significa? Bueno pues como a nosotros nos importa que no tengas ninguna duda, te diremos exactamente qué es lo que es llevar una dieta balanceada. […]

Qué es una dieta balanceada

La clave para bajar de peso es tener una dieta balanceada. Existen dietas que son extremas, las cuales en vez de hacer bajar de peso pueden afectar por completo nuestra salud.