Alimentos que provocan inflamación abdominal

Para evitar sentirte hinchada, no consumas tanto de estos alimentos.

La inflamación abdominal puede ser insoportable en algún momento, para evitar que esto te suceda, conoce los alimentos que provocan inflamación abdominal.

Leguminosas: Algunos ejemplos de este grupo de alimentos son los frijoles, habas, lentejas y garbanzos.

Crucíferas: Este grupo  está conformado por verduras como brócoli, col y coliflor.

Lácteos: En el caso de  la leche y sus derivados, su consumo puede ocasionar inflamación siempre y cuando exista intolerancia a la lactosa. Consulta a un especialista, quien será el indicado en darte un adecuado diagnóstico.

Huevo: Este alimento tiene muchos beneficios nutricionales, pero en algunas ocasiones provoca dispepsia o indigestión desencadenando inflamación y flatulencias.

Bebidas carbonatadas: Estas en su proceso de elaboración son adicionadas con gas y por tal razón es aconsejable evitarlas.